مٺي ۽ ڳوڙهو، هن ربارب چٽني کي گوشت ۽ پولٽري سان گڏ استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پون تازو ٿرڙ، ڪٽ
- 2 ڪڪڙ کائڻ تي
- 1-1 / 2 کپ کنڊ (ناسي)
- 1 پيالو ڪائيسر انگورن جي
- 2 چمڪندڙ تيلون
- آڱر ۾ 1 ڪڪڙ
- 1/2 ڪڪڙ چشمي جو ٻلو
- 2 ٽيچون لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿرڙ ٺهرايو ، جوش، برور کنڊ، شلامن ، انگور ، لٽ ۽ لوڻ واري وڏي وڏن ساٿين ۾. ايتري تائين ڪڪڙ کائڻ، اڪثر ڪري (تقريبا 30 منٽ) روانا ٿيا.
- گرم نسبيل جار ۾ سٿ ۽ ڪنڊنگ لدن سان ڪپڙا.
- مهر کي الڳ ڪريو.
ذريعو: لوئس اسٽولزفس (سٺي ڪتاب). اجازت سان واپس آيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 24 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 74 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |