پوء مزيدار، هي BBQ گوشت ريب طريقي وارو ٺاهڻ توهان کي "هائو" چئي سگهجي ٿو سمورو مال ذريعي! سيب سيرا سائرن کان مٺي، مسڪين ۽ ٿوري ٽڪري آهي. ان کي توهان جي اڳيان ڪوڪي تي آزمايو - مهمان مهمان ضرور ضرور وڌيڪ ڪرڻ لاء.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ذبح ڪرڻ لاء چاس لاء:
- 1 پيالو / 120 ميل ٽماٽو چٽيو
- 1 پيالو / 120 ايل ڍڪڻ جو شوق (توهان جي پسنديده برانچ)
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل کولا
- 2 ڍنڍون / 30 ميل ماکي
- 2 ٽيچون / 30 ملي گرام کنڊ
- 1 ڍڪيل / 15 ايم ايل ايپل سيرا ڪرڻ وارو
- 1/2 ڪڪڙ / 2.5 ايم ايل اڇو مرچ
- 1/4 چوٿون / 1.25 ايم ايل گرم ٿڌو
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- ريب روب:
- 1/3 کپ / 80 ملي گرام برانچ
- 2 ٽيچون / 10 ملي لڻڻ
- 2 ٽيچون / 10 ايم پي پيپر
- 1 چچا چادر / 5 ملي اڇا مرچ
- 3 پائونڊ / 1.3 ڪلوگرام واري ٻوٽي
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. چاس تيار ڪرڻ لاء: ساسسن ۾ سڀني ساس جي اجزاء کي گڏ ڪريو. اچرج ۾ ڪوفيل اچي وڃن ۽ پوء 5 منٽن تائين گھٽ ڪرڻ ۽ اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏيو. جيڪڏهن ته چٽ ڏاڍو موڙ هوندو آهي، 2 کان 3 چمڙن جي پاڻي شامل ڪريو. گرميء کان ٻاھر ڪڍو ۽ ڇڏيو وڃي.
2. ربن تيار ڪرڻ: پيڪنگنگ مان ٻاهريان غصب وٺو ۽ وڏي برتن ۾ پاڻيء سان جاء رکي. 5 منٽن لاء ريب تي قابو آڻيو ۽ انهن کي بيڪنگ شيٽ تي هٽايو. توهان کي اهيچين ۾ ريب ڪرڻ جي ضرورت هجي ڇو ته اهي اهي وڏا هجن.
ريبڻ کان پوء پکڙيل آهن، ريب جي هر پاسي ريب تي رليف ڪريو.
3. پيچرو گل. ميدانن تي گوشت ربن ٺاهيون ۽ وچولي گهٽ گرمي کي وڌايو. ھر 15 منٽن کان پوء رزق ختم ٿيڻ کان پوء، ھڪڙو 1 1/2 ڪلاڪ موڙ ھڻڻ ۽ چيڪ ڪريو. گرميء تان هٽايو ۽ فوري طور تي ڪم ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 978 |
| کل فیٹ | 60 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 26 g |
| ناپسنديده چت | 28 g |
| کوليسٽرول | 202 ميگا |
| سوڊيم | 1،333 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 53 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 56 g |