سلوڪ ملڪن ۾، مشغول شڪار ڪرڻ ۽ خشڪ ڪرڻ جي حفاظت ڪندي قومي ماضي آهي. سياري ۽ ٻين وقتن ۾ جڏهن تازو نوڪريون موجود نه آهن، انهن ٻڪرين جي خشڪ ڳهه سوپ ۽ سوز ۾ ٺاهيو ويندو آهي. سبزي کا خشڪ خشڪ خشڪي جي سوپ لاء اهو پڙهيل اڪثر ڪري بيشمار روسي ڪرسمس جي پاڪ روحاني طور تي ساٿيلڪ يا ساوليڪnik جي نالي سان خدمت ڪندو آهي .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو نوش (خشڪ)
- 8 پيالي پاڻي (ٿڌو)
- 1 آلو لوڻ (يا مزو)
- 1 چچا لوڻ (يا مزو)
- 2 چمڪندڙ پیاز (ڪٽ)
- 1 ٽيچ مارجن (يا تيل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڀريل خشڪ مالن کي ننڍن ٽڪرن ۾ ٽوڪيو ۽ ڀريل پاڻي سان ڀريل آهستي پاڻي سان ڳاڙهو ڪريو. کاڌ خوراڪ، 8 پيالو ٿڌو پاڻي، لوڻ ۽ لوڻ سان. سموريون 2 ڪلاڪ يا وڌيڪ کان وڌيڪ ڪنڌ ڪريو. ذائقي ۾ وڌيڪ لوڻ شامل ڪريو.
- جڏهن سوپ ڪيو ويندو آهي، تيل ۾ سوٽ جو ڪارو ڳاڙهو ۽ سوپ سان شامل ڪيو ويندو آهي. صرف ڪجهه منٽن لاء Simmer. ميني پرززوهڪي يا pelmeni dumplings سان گڏ خدمت ڪريو جيڪي اڻ-مکسر آه سان ٺاهيا ويا آهن ۽ غير گوشت ڀرڻ سان ڀريا ويندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 55 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 524 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |