اس خوبصورت ۽ خوبصورت تلاء لاء سٹرابين سپنچ سلاد لاء ڏاڍو مزيدار آھي. توهان ٻين سائي سلاد لاء پڻ ماکي شمتيون استعمال ڪري سگهو ٿا.
سٹرابيون ۽ پالش جي ميلاپ کي عجيب لڳي ٿو، پر آمريڪي کاڌ خوراڪ ۾ هڪ ڪلاس بڻجي وئي آهي. مٺي ۽ رسائي ڪاروبار پٽي جي پنن ۽ ٿلهي پنن کي پورو ڀرپور آهي. ۽ ڊائرينگ ۾ ماکي ۽ گندم، ليمن جو رس ۽ دارو جو سا سان گڏ، هن طريقي سان مڪمل طور تي ختم ٿيڻ واري رابطو آهي.
جڏهن سوراخ خريد ڪري، ميوو کي ڳولي، جيڪو ٺهيل آهي، پٿر آهي، ۽ اڻ وڻندڙ ڳاڙهي رنگ اٿس. اتي ٻير تي ڪابه ميزبان ۽ نرم گوشي هجڻ گهرجي. ٻارن جي پيٽ واري پٽن سائي سائي ۽ سڄو روشن هجڻ گهرجي، نرم نرم واريون يا ڀريل پنن سان. هنن کاڌي کي تيار ڪرڻ لاء، انهن کي مختصر طور تي ان کي ٿڪايو ۽ رڌل ٽائيپڻ سان گڏ پيچي ۽ ڪاغذن جي ٽيلين سان سڪا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/3 پيالو تيل
- 2 ٽيچون
- ماکي
- ڊش سمنام
- 3 چمڪندڙ ليمن جو رس رس
- 1 چچا چشمي ڊاڪٽرن
- 1/8 ڪٿان لوڻ
- 8 پيٽ جي پيٽ پالڻ واري پتلون
- 2 پيٽ مٽي سوراخ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھڪڙو صاف صاف جھر ھڪڙي سخت ڦلھي سان گڏ، تيل، ماکي، گيمن، ليمن جو رس، سرواڻ ۽ لوڻ سان گڏ ٺھيل ۽ ٿلهو ڪري ٿو. توهان انهن اجزاء کي هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ پڻ گڏ ڪري سگهو ٿا ۽ ڪاوڙ کان وٺي تار تائين ويس ڪري سگهو ٿا.
- کاڌ خوراڪ ۽ سرفري ڪرڻ واري وقت تائين جيستائين لباس ڀرڻ.
- وڏي پيٽ ۽ سوراخن کي گڏ ڪرڻ ۾ وڏي رڪاوٽن کي گڏ ڪرڻ ۽ آسانيء سان گڏ گڏ ڪرڻ لاء. توهان هن وقت اڳيان ڪري سگهو ٿا صرف ٿانو يا پلاسٽڪ جي لفافي ۽ اسٽورن کي فرش ۾ 6 ڪلاڪن سان گڏ ٿانو بس ٿانو رکندو.
- بس جي خدمت ڪرڻ کان اڳ، ڪپڙن سان سلاد کي ڍڪايو (ان کي وري اڇلائي يا وري اڇي ڪرڻ لاء پهريون ڀيرو ٺهرايو ويندو) ۽ آسانيء سان کوٽ ڪريو. فوري طور تي پيش ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 148 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 345 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 28 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 6 |