منٽيل واڪ ۽ شيري انگورن جي هن آسان vinaigrette-style salad dressing کي سست جو حقيقي کک لائين. شريسر انگورن کي لڪائڻ ۾ پريشان آهي؟ ڪوشش ڪريو بجاء سٺي معياري ڳاڙهو شراب شراب پيش ڪرڻ، يا، ڪنهن جو مزو ذائقو لاء، سائڊ انگورن کي استعمال ڪريو.
هي ڪپڙا مختلف قسم جي ليٽسين تي چڱي ڪم ڪري ٿو. جڏهن ته ٽماڪن سلاد تصوير جو حصو آهي اهو پڻ هڪ سٺو فٽ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1
- ڇڏڻو آهي
- 1 چمڪندڙ شيري انگورن (ڳاڙهو شراب شراب انگورن جو ڪم پڻ)
- 1/2 ڪڪڙ جي سٺي سامونڊي لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ جي تازي ڪارو ڪارو مرچ
- 1/4 ڪڪڙ جي زمين جو درٻار
- 3 ٽيچون
- اضافو زيتون جو تيل آهي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مٽيء کي ڇڏيو ۽ کٽيو ۽ ننڍڙي ٿانو ٿانو ۾ وجهي، هڪ جهر، يا جيڪڏهن، جيڪڏھن تون وڏي سلاد ٽوٽ جي تري ۾، سڄي سلاد پري. (جيڪڏهن توهان ڪوروڪو ذوق جي ڏاڍي مضبوط نه هوندا آهيو، ته توهان ننڍن ڪٽنب کي بند ڪري ڇڏيندا، پرت کي ڪاغذن تي ٽيلين تي اڇلائي ۽ انهن کي ڪپڙن کي شامل ڪرڻ کان اڳ سڪي کي ڇڏيندا.)
- سرينگر، لوڻ، مرچ ۽ ساکر شامل ڪريو. جيترا حصول ڪرڻ گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن ويه (هن کي سرگر کي وڌيڪ موثر ذائقو وڌيڪ ڏئي ٿو).
- زيتون جو تيل ۾ پئجي ويو. ساڳئي ڏينهن لباس کي استعمال ڪريو، يا هڪ هفتي تائين ان کي ڪپڙا ۽ چپ ڪريو. پڪ ڪرڻ گهرجي ته لباس کي تيل واري حالت ۾ تيل جي موٽڻ کان اڳ واري ڪمري جي گرمي جي گرمي پد تي اچي وڃن (نه ته ڪنهن کي پنهنجي سلاد ۾ زيتون جو تيل ٿڌو چاهيندا آهن).
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 93 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 295 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |