سڪي ڪڪڙ بيبي واپس ريب

اهي ٻار جي واپاري نوڪري ۾ ڌڪ نه ٿي سگهن، پر انهن اڃا تائين تمام گهڻو ذائقو آهي. اهو سست پکايا وارو طريقو توهان جي ربن جو هڪ وڏو سيٽ ڏيندو، جيتوڻيڪ ان کي ٻاهر نه ڪري سگهندا. جيڪڏهن توهان تماڪ جي ذائق کان پوء آهيو، پوء پکين جي آخر ۾ هڪ ننڍو مايع دونٽ شامل ڪريو. توهان نوڪري ڪرڻ لاء توهان جي خوشبو باربائييو سسو خريد ڪري سگهو ٿا.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

• 4 پائونڊ / 1.8 ڪلو جو سور جو پيارو ٻارن جو واپار
• 1 پيالو / 240 ميگا اسٽاڪ (ڪڪڙ، گوشت، ڀاڄيون)
• 1 1/2 پيالو / 375 ايل ايل
• باربيڪو ساس
• 1/3 پيالو / 80 ايل جي ڳاڙهو بھاري کنڊ
• 1 ڍله / 15 ميل پوپي
• 1 1/2 ٽيچون / 7.5 ايم ايل
• مرچ پائوڊر
• 1 1/2 چاچون / 7.5 ايل مال لوڻ
• 1 چچا چشمو / 5 ايل گرام گرايو
• 1 ڪٿان / 5 ميل کنڊ
• 1 ڪٿان / 5 ايم ڪارو مرچ
• 1 چچا چشمو / 5 ميل لينڊ اڀرڻيو
• 1/2 ڪڪڙ / 2.5 ايم ايل اڇو مرچ
• 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ايم ايل مرين مرچ
• 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ملي لبنٽ تماڪ (باربييڪيو ساس شامل ڪريو)

اهو ڪيئن ٺاهيو

1. ريب کان وڌيڪ ٿڪ ٽڪ ۽ جھلڻ کان جھلي کي ختم ڪريو. توهان جي سست ککر جي سائيز تي منحصر رکي ٿي ريب ساباب اڌ ۾ کٽائڻ جي ضرورت هجي.

2. خشڪ اجزاء ٺهڪندڙ ۽ ربن جي سطح مٿان رڱو ڪريو. سست ڪڪرن يا ڪرڪ-پوٽ ۾ اسٽاڪ سان اسٽاڪ رکي، ۽ 1 ڪلاڪ لاء وڌيڪ کائڻ. گھٽ ۾ گھٽ وڌائڻ ۽ اضافي 5 ڪلاڪ لاء کائڻ.

3. سست ڪڪڙ مان ريب هٽائي ڇڏيو، ڪنهن به مايع ٻاھر ڪڍو جيڪو پکا لڳائڻ واري عمل دوران گڏ ڪيو هجي.

سست ڪڪڙ ۾ ريب شامل ڪريو ۽ 1 1/2 ڪلو / باربييڪيو سٽ جي 360 ايل ايل شامل ڪريو. ٻئي 2 ڪلاڪن لاء کاڌو ۽ گهٽ تي گھٽ ڪريو.

4. سستيء سان سست ڪکر کان رشتي کي ختم ڪريو. هن جاء تي گوشت ڪافي ٽینڈر ٿي ويندا. انفرادي ريب ۾ ڪٽيو يا گوشت وڌايو ۽ گوشت سان سينووچين کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪريو. ضرورت گهربل اضافو شامل ڪريو.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري	1341
کل فیٹ	62 g
ڏوريل ڀاڙي	22 g
ناپسنديده چت	27 g
کوليسٽرول	394 مگ
سوڊيم	2،282 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو	65 g
غذا فائبر	2 g
پروٽين	124 g

(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)