توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 کان 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 1 1/2 پونڊ بيڪار ڪڪڙ سينن، چمڙي کي هٽائي، 1 انچ ڪيڪ ۾ ڪٽيو
- 4 وچولي گاڏيون، ٿڌا ٻڏل
- 6 کان 8 سائي سائي پياس، ڪٽيون، سائي ۾ شامل آهن
- 1 1/2 پيالو ٻني ٻاري ڇڏيو
- 1 پيٽ سوڊيم ڪڪڙ برٿ
- 1 ٽيچ ڏند ڪڻڪ
- 1/3 پيالو سويا سويا سوٽ
- 1/4 ڪڪڙ ڪيو ويو لال لال مرچ کاڌا
- 1/4 ڪڪڙ مچائي جگر
- 1 وچولي ٻلي وارو لوڪ، هڻي
- 1 ڪري سگھون (8 بلين) مٽي لڳائي ٿو
- 1 ڪري سگھي ٿو (8 ونس) پاڻي جا سڪا ٻٻر، ڪٽيل
- 1/4 پيالو ڪنڊ
- 1/3 پيالو پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- چمڙي ۾ گرمي تيل؛ ڪڪڙ ڪڪڙ، ناسي سڀني ڪنارن تي روانا ٿيا.
- ڪڪڙ ٽڪر ٽڪر ۾ وجھي.
- سواء ڪنڊسٽ ۽ پاڻي کان سواء سڀني اجزاء ۾ ٿڪايو. ڪپڙا ۽ 6 کان 8 ڪلاڪ لاء گهٽ پر کائيندا آهن.
- تيز ڪرڻ ٿانو ٿانو ۾ ڪنڊ ڦاٽ ۽ ٿڌو پاڻي ٺهڪي؛ اڃان تائين ساوڪ پيدا ٿئي ٿي ۽ ڪنڊ شاڪ کي ڦهليل آهي.
- سست ڪڪڙ شراب ۾ وڌو. ٻاڦ کي ٻاڦ کان بچائڻ لاء ٿورڙي کي ڍڪ وجهي، مٿاهين تيز ترکي کائڻ، 15 کان 30 منٽن تائين (اس اسٽيٽ اسٽيٽيوٽ تي وچ وچ گرمي تي وڌيڪ تيز ٿي سگهجي ٿو).
- چاول مٿان يا چيني نوڪريون مٿي ڪريو.
وڌيڪ ڪڪڙ جي ترڪيبون
مٺي آلو کڻي ڪڪڙ
پيچرن سان ڪڪڙ
ڪڪڙ جو يادگار
فرائي فرش سان پادري سان ڪڪڙ
سبزي ۽ چانورن سان سڪل ڪڪڙ
ڪڪڙ جي ڪپڙي
مشغول سان ڪڪڙ کيسر
ڪڪڙ ۽ ماکاروون تسيرو
ڪڪڙ مرسالا
ڊن جي ڪڪڙ پرسمن
ڀريل ٿيل ڪڪڙ سينگار
اوون ڀريل پرسنسن برسن ڪڪڙ
ڪڪڙ ۽ مشروم
ساڙ ڪري ڪڪڙ ڪڪڙ سان ڪريم
اسڪيللي ڪڪڙ جي سيڪنڊ II
اسڪيللي ڪڪڙ ڊيجون
ميڪسيڪو ڪڪڙ
ڪڪڙ نوڊل سانسر
نوڊلز سان ڪڪڙ جيسر
ڪڪڙ جي ڪڪڙ ڪڪڙ
کاڌن ڪڪڙ پادري
جليپينو سان ڪڪڙ پني ساس
آسان ڪڪڙ ڪڪڙ سان
آرام سان ڪڪڙ دانو جوسو
ڪولي جي ڪڪڙ جوسرول
ميڪسيڪو ڪڪڙ جيسرسر
بسکٹ سان ڪڪڙ جوسر
ڪڪڙ جي ڪڪڙ سان ڪڪڙ
ڪڪڙ بليو ڪڪڙ جيسرسر
ڪڪڙ جي چانهه ڪيسي
رائس سان لاونا جي ڪڪڙ کيسر
مشغول سان ڪڪڙ کيسر
مٿين ڪڪڙ کيسر ڪرڻ
ڪڪڙ جي سيني واريون شيون
سست ڪڪڙين جي ترڪيب Casseroles | مکيه ريڪارڊ انڊيڪس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 421 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 95 ميگا |
| سوڊيم | 1،100 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 27 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 36 g |