اها هڪ بنيادي بلڪه روايتي کليل انگور مڻ رگ آهي جيڪا توهان باربييڪو کائي جو سور جو وڏو پيچرو ٺاهڻ لاء بهترين رستا ڏي سگهندا. اهو آواز جهڙوڪ ڪارو مرچ شامل آهي، پر اهو ذائقو تمباکو نوشي ڪرڻ ۾ پختو ٿيندو جڏهن ته توهان کي گرميء جي گنجائش نه هوندي هئي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو (60 ميگا) بروري کنڊ
- 1/4 پيالو (60 ميگا) paparika
- 3 ٽيچون (45 ملي) لوڻ
- 2 ڍنڍون (30 ايم ايل) ڪارا مرچ
- 1 ٽيچ (15 ميل) ڪيوين
- 2 چٿرون (10 ميل) سڪا سرسبز
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڀ اجزاء ملايو. ڪم تماڪ جي پوک ۾ هڪ ڪلاڪ اڳ گوشت ۾ ملازمت ڪريو. تمباکو نوشي جي ڪجهه دوران بچاء واري ريل جي دوران دوران ريل جي جاء تي وڃائي ڇڏڻ لاء بچايو.
- هي رگرو ڪيترن ئي مهينن تائين هڪ ٿڌي، اونداهي جاء تي آرٽائٽ ڪنٽرول ۾ محفوظ ٿي سگهي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 29 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1،757 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |