ڀاڄيون سيتين ٽيڪوس سان گڏ خريد ڪيل خريداري سييتن سان گڏ جيڪي ڀاڙيل ڀاڄين، جيوس ۽ مٽي پائو سان گڏ مٺي سٺو ۽ گڏوگڏ سبزي سان گڏ سبزيجاتي سامونڊي طنز ڪرڻ لاء تيار ڪيون ويون آهن. جيڪڏهن ڀاڄين ميڪسيڪ کاڌي پسند ڪريو ٿا، اهي "گوشت" سبزيات ۽ سبزي سيينتن جي تناسب مايوس نه ٿيندي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 طمبو زيتون جو تيل، ورهايو ويو
- 1 1-پائونڊ تيار ڪيو ويو آهي
- سيٽي ٿلٽيل پتلون
- 1/2 ڪڪڙ جو سايا سوء
- 1/2 چاچو چيمپيکا
- 1/2 ڪلوڪڻ جي گڻ
- 3/4 ڪٿان مرچ پاؤڊر
- 1 حوض، ڏاهپ
- 1 ڳاڙهو گلابي مرچ، ڪروڙ
- 5 مشغول (ٻارن کي پوربيلو يا بٽڻ جي ڪوشش ڪريو)
- ڪٽي ۽ مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 8-10 ڪڪرن جي ماھر
- 1/2 ريموٽ، ڊييو (اختياري)
- 1/2 پيالو
- گامينام (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سيٽ سيٽين سٽي سٿن ۾ هڪ تيل جي تري ۾ سٿري هوندي، ساوڻ کان اٽڪل 5-6 منٽن تائين، ڪڏهن پڪ سان پڪ سان اهي ئي کائيندا آهن. سويا ساس، چپپل، پيپڪڪ، گڻ ۽ مٽي پائي ۽ گرمي ۾، هڪ ٻئي منٽن لاء هڪجهڙائي سان ٺهڪي اچي ٿي.
- ڪدو زچين، ڳاڙهو مرچ ۽ مشروم کي وچولي ڪٽيل ۾ رکڻ ۽ باقي ڍنڍن جي تيل سان گڏ رکو. موسم لوڻ ۽ مرچ سان.
- ھڪڙي پرت کي ويڪسين ۾ ويڪسين کي بيڪنگ شيٽ تي ترتيب ڏيو ۽ بروريل جي وچ ۾ رکي، جيستائين اھي ڳاڙھو شروع ڪن ٿا ۽ تقريبا 10 کان 15 منٽ ذريعي پکايا ويندا آھن.
- پنهنجي سيلاب ۽ ڇڪيل سبزي ٽانڪين کي ٺاهڻ لاء، ميون جي ٽوٽيلون کي گرم ڪرڻ لاء. ٿورن جي سڀني ٿورن سان ويڙهاڪ ۽ ٿڌا سيٽي جي ٿورن جا ٽڪرا. مٿين ڪمن سان ٽماٽو، گهر واري گاماامول يا ٻيون ڪوڪو نمونن سان گڏ، ڳاڙهو، ڪٽيل ڪپڙو، تازي ڪپڙي، ساليالا يا گرم چٽ ڪيو. جيڪڏهن توهان کي پسند ڪيو ويندو ته فجيٽي-اسٽيل کاڌ خوراڪ جي کوٽ جي ٽوڙڪن جي بدران فلور اڪيليزس پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿيون.
وڌيڪ ڀاڄي ٿانو
- چپپلي جي زچين جي تناسب
- فائيو اسٽار ويگن tempeh tacos
- سپر صحتمند ڍڪڻ واري مرچ ٽوپي