هنن مزيدار ڳري پني سينڊوچس ڪاراميلز مينز سان گڏ ٺاهڻ آسان بڻائي ٿي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وقت کان اڳ واري ڪارڪردگي پياز ٺاهيندا آهن. هڪڙو ٺاهيو ۽ فريج ۾ 3-4 ڏينهن تائين رکو. توهان گوشت مان هر شي کي ڳاڙهو ٿيل هڻڻ سان ڳاڙهو ڪري سگهو ٿا. مان هڪ ٻئي پرت جي ذائق لاء پچائڻ واري آخري 5 منٽن دوران کاڌ خوراڪ وڌڻ چاهيندا آهن.
هتي ڪو به بهتر ۽ وڌيڪ اطمينان حاصل ڪرڻ، يا گريل پيني سئنوچ يا ڪنهن گرم گرم سٿوچ کان بنا ڪرڻ آسان ناهي. اهي ترڪيبون ڪنهن به طرح تبديل ڪري سگھجن ٿيون جيڪي توهان چاهيو ٿا. هڪ مختلف ماني، هڪ مختلف پنيس، وڌيڪ ٿڪڻ، يا ڪپڙو شامل ڪرڻ جهڙوڪ ڪتب آندل ٽماڪ، ساٽيل پي جي مرچ، يا سپناچ يا ٻين گرين شامل آهن. توهان شايد ڪجهه سٿيل سيپل يا ڊاڪٽرن جي سينڊوچ جي زوال کي ياد ڪرڻ لاء پڻ شامل ڪري سگهو ٿا. ڪجهه ڪرسي بس پکايا بيڪ شامل ڪريو يا وڏي مختلف قسم جي لاء ٿوري نموني وارو هيم. جيڪڏهن توهان ريڊيو تبديل ڪريو ٿا، انهن تبديلين کي لکين ته جيئن توهان پنهنجي ماهر نموني کي ٻيهر ٺاهي سگهو ٿا.
اهي آسان سينووڻ کير جي ٿڌو گلاس کانسواء ڪجھ نه ٿي سگھن ٿيون، پر توهان مڪمل خواهشن لاء سائي سائيز يا ميوو سلاد شامل ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 تي، کٽيو
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 1 ٽيچ مکڻ
- 1 چمڪندڙ برانچ کنڊ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 8 پتلي سلائيس گوريري يا حنياري پنيس
- 8 سلائسون سڄي ڪڻڪ ماني
- 1/4 پيالو مکڻ، نرم ٿي
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ان کي جوز، زيتون جو تيل، ۽ ڳري ڳاڙھو ۾ مکڻ. وچ تي گرمي گرمي سان، ساوڻ کان وٺي 10 منٽن تائين ساوڻ کان وٺي ايتري تائين روانا ٿيا.
2. ٿڌي ۽ کائڻ لاء گرميء کي گهٽتائي، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا، ايتري قدر جو ساوڻ سونا ڪارو، 15-15 منٽ کان وڌيڪ. پکا جي وقت جي آخر تائين، پوزيشن کي احتياط سان ڏسو ۽ وڌيڪ گهڻو ڪري وڌو اهي اهي ساڙڻ نٿا ڏين. کنڊ، لوڻ، ۽ مرچ سان پياز لڳائي، ٻئي 2-3 منٽن لاء کائڻ، ۽ گرميء تان هٽايو.
3. 3-4 ڏينهن تائين فرج ۾ ملازمت ٿڌو، پوء ذخيرو، ڳاڙهو ڏيو. توهان وڏيون اسٽوريج لاء ڪرملائيز پياز کي بند ڪري سگهو ٿا، 3 مهينن تائين. ان کي گڏ ڪرڻ لاء، رات جو ڇڙو رات ۾ هئڻ گهرجي.
4. سينچين ٺاهڻ لاء، ڪم جي سطح تي ماني رکي. مانيء جي چوٽي جي چوٽي جي چوٽي سان چار چئن سلائيز، وري ٿورا چمڪندڙ پیاز مخلوط سان گڏ پکڙيل آهن. پنيس جي هڪ ٻي ڪپڙي سان. مٿاڇري واري ماني جون باقي شيون گڏ ڪرڻ لاء چار سٿويچ ٺاهڻ لاء.
5. سینڈوچ جي ٻاھرين کي نرم نرم مکڻ سان ڀريل. گريل سينڊوچس، ڳاڙهو، تيستائين تيزي سان، هڪ وچولي گرمي جي مٿان، يا هڪ پينيني گلن يا ڊبل رابطي اندروني گلن تي پکا. فوري طور تي پيش ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 443 |
| کل فیٹ | 35 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 18 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 85 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 380 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 15 g |