سبا نوڊلس مشور برٿ سان گڏ منهنجي برٿ سوپ جي ترڪيبز جو تمام گهڻي ذائقو آهي. اها روشني، برٿ سوف گرم ڪرڻ جو سال بهترين وقت آهي، ۽ خاص طور تي موسم بہار ۽ زوال جي دوران، اسان جو جسم گهٽ گڻ کاڌي جي طرف متوجه ٿي سگهي ٿو. سببا (بڪواٽ نوڊلز) ۽ گاڏين جي جگر کي پيروي ڪري ٿو. ميڪر مشروم (هيڊ ڪٺڻ جو) هڪ تمام گهڻي مشهور جاپاني کاڌ خوراڪ جي خوشبوء مان آهن، ۽ هڪ مالدار، زميندار ۽ گوشت جو ذائقو آهي. اهي شايد تمام طاقتور دوائن جي مشغول هجڻ جا هوندا آهن، ۽ معدني اميرن جي مدافعتي قوتن ۽ سرطان جي ويڙهاڪن وانگر مشرقي دوا ۾ استعمال ٿيندا آهن. جيڪڏهن توهان مايچس جو ذريعو نٿا ڪري سگهو، ان جي بدران شائيت جو استعمال ڪريو. لوسن، واٽ ۽ انگور سڀني کي مدافعتي نظام لاء اضافي واڌارو پڻ ڏئي ٿي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ تيل وارا تيل
- 2 وڏو وڏو ٿڪڙو
- 4 لسن جو ڳوڙها (عمدو کٽ)
- 1 ڍڪيل تازو اننجر جڙ (عمدو کٽ)
- 3 منس ۾ چرس جو ٻرڙو (ڪڪڙڻ، يا 1 آيس) چمڪندڙ آدوميون، آبي پاڻيء ۾ ڳاڙهو، پاڻيء جي ڀڃڪڙي ۽ ڪٽيل پتلي، اٽڪل 1/4 پيالو،
- 4 پيالو
- شيطيڪ ڊي ڊي (مشروم ورٿ)
- 2 پيالو پاڻي (يا شائق ڪتب آندل نوشري مان پاڻي پيئڻ)
- 1 سسٽم لوٹسس روٽ سوبو نوڊلز
- 1 وچولي گاڏيون (تعصب ۽ ٻٽ تي ڪڻڪ)
- 1 پيالو اسڪالون (ڪٽ)
- 2 چمڪندڙ tamari (يا مزو)
- گارنش: 1/2 پيالو سليٽ پٽي
- اختيارن: پاسي جي جڳهن ۽ سمم تي جيڪڏهن گرميء جي هڪ رابطي گهربل هجي
اهو ڪيئن ٺاهيو
گرمي وڏي تيل ۾ گرمي گرمي مٿان.
ايٽٽ، لوسن جي آڱر ۽ منٿ شامل ڪريو ۽ 3-3 منٽ ساٽ شامل ڪريو.
ڊيش شامل ڪريو، 2 پيالو پاڻي، ۽ هڪ ٻيڙو آڻيو.
سوبا نوڊلز شامل ڪريو، ٿڪيو، ۽ وري ٻيھر آڻڻ لاء.
گرمي کي گهٽ ڏيو؛ ۽ 5 منٽ کي ڌڪيو.
گاڏيون شامل ڪريو ۽ 2 منٽن کي ايجاد ڪريو.
اسڪالين ۽ لارياري ۾ ٿڪايو.
فوري طور تي پيش ڪريو، سيلابرو پنن ۽ ليم واري پيج سان گڏ چاهيندڙ هجي. (ليم هن زمين جي سوپ ڏانهن چمڪندڙ جوڙيو آهي).
سوبا جو هڪ رابطي گرمي عنصر وڌائيندو آهي ۽ هر ڪنهن جي ذريعي سوپ ۾ جڙي سگهجي ٿو جيڪو اهو چاهي ٿو.
خدمت 4
کاپي ريڪارڊ هائي 2015
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 242 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 712 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 37 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 9 g |