ست پرت سليم جو طريقو

هي ترکي موڪلن واري رات جي رات يا خاص خانداني کاڌي لاء بلڪل ڀرپور آهي. اهو هڪ آلو لوڪ جي ماني لاء پڻ وڏو آهي. प्रस्तुير ۽ اجزاء ان کي وڌيڪ خاص بنايو. هاري جهڙا سارو سلاد يا يوناني سلاد جي بدران هن سلاد جي ڪوشش ڪريو.

اهي ٿڌا هڪ ننڍا مٺي سان گڏ مينهنز ۽ سلاد سان گڏ پوئتي ڪرڻ کان اڳ بسيا ويا آهن.

جيڪڏهن ممڪن هجي ته ان کي وڏي گلاس جي ڪنڊ ۾ اڇلين، پوء انهن سڀني کيررن کي نظر ايندو.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. جڳھ جي 3 پيٽ جي ھڪڙي ٿانوھن جي ھيٺان ۾ ھيٺ ڪريو. لوڻ ۽ مرچ سان ڍڪڻ
  2. جنهن کي ٿانو هٿ ۾ ڳاڙهو ٿيل هڻڻ واريون ٻڪيون ۽ وڌيڪ لوڻ ۽ مرچ سان ڍڪيندا آهن.
  3. هن ترتيب ۾ ڀاڄيون کي وڌڻ جاري رکو: پاسو، باقي بار، ڪٿان بيڪون ۽ ٿڪيل پنيس، نموني ۽ مرچ جي روشني سان گڏ.
  4. گڏوزيزي ميزائن ۽ کنڊ؛ مٿين مٿان پکڙيل آهي، ڪفن جي ڪنڊ تائين سڄي سلاد کي ڍڪيندا آهن.
  1. رات جو ساڍا، يا 24 ڪلاڪن تائين پهچندا آهن.
  2. بس ڪرڻ کان اڳ بس، سائي سائيز سان ٿوري پئجي ۽ ٿوري پيپرڪيڪا. ٽاس ۽ خدمت ڪريو.

تجاويز ۽ تبديلي

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 558
کل فیٹ 45 g
ڏوريل ڀاڙي 16 g
ناپسنديده چت 15 g
کوليسٽرول 193 ميگا
سوڊيم 1،082 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 8 g
غذا فائبر 2 g
پروٽين 29 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)