توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 24 اڻ وڻندڙ جمبو پسي گولا
- 2 ٽيچون
- زيتون جو تيل
- 1 گاڏين، منٽ
- 1 (8-اوائس) پيٽ وارين مادو
- 1 پياس، عمدو کٽيو
- 2 پيالو حصو-سکيم ريڪٽتا پنيس
- 1 پيالو ڦاٽي موززرلا پنيس
- 1 هيڪ
- 1/2 پيالو گريو
- پرساڻ پنيس
- 1 چچيون خشڪ اطالوي نموني
- 1 (28-ونس) جر سپتيھي چاس
- 1/4 پيالو گرام پيسمسن پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
پسمن جي هدايتون مطابق پاسو پکايا. ڳڪ، نراس، ۽ ٿڌي ڏيو.هڪ وڏي مهارت ۾، وچولي گرمي مٿان زيتون جو تيل. گاجر، مشروم ۽ جوش شامل ڪريو ۽ کائڻ تائين، 6-8 منٽن تائين ٿڪايو. ريڪوٽ، موززرلا، هگهار سان گڏ ٺهرايو ۽ 1/2 پيم وارين پنيس هڪ وڏي ٿانو ۾. هو اطالوي ملهائڻ ۾ مشغول. هن پنيز مرکب سان هر پکا ۽ ٿڌي شيل مڪمل ڪريو.
Pour 1/2 پيشي اسپتيٽ چٽ جي 9x13 "بيڪنگ پين" جي هيٺان ۾ ٿوريون شيئر جون ترتيبون ٺهڪي چٽ تي رکيا ويندا آهن.
تيزي ڪرڻ، هن وقت تي ٿڌي ٿڌي ڇڏيندا آهن. ان کان پوء لفٽ، ليبل، ۽ 3 مهينن تائين منجهي ٿي. رات جو ٿڪڻ لاء سڄو رات جو سڄو ڪوسررو اڇلائي ڇڏيو. هيٺيان هدايت ڪيو وڃي، وقت بوقت ڪرڻ لاء 15-20 منٽن کي شامل ڪيو وڃي. انفرادي گولڊن کي پٿري ۽ ٻيهر ڪرڻ لاء، مائڪرويوف 2-4 منٽن تائين 40٪ تي طاقت حاصل ڪري. انهي کان پوء مائڪرورويو 1-3 منٽن تائين گرم ۽ ببللي تائين 60٪ طاقت تي.
فوري طور تي پائڻ لاء، ورق سان گڏ 20 منٽن تائين 350 درجا ۽ ڪيڪ سان گڏ ڪن. ان کان پوء 10-15 منٽن تائين پهچايو ۽ بيڪ يا گرم کان پوء بببل.
نوٽ: اهو هڪ پکڙڻ جو طريقو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته جئين مقدار کي درست هجڻ جي ضرورت ناهي. گاڏين، آلو، ۽ جوز تي استعمال ڪريو توهان جي هٿ تي. بس عام احساس استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1392 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 52 ميگا |
| سوڊيم | 296 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 250 ج |
| غذا فائبر | 12 g |
| پروٽين | 56 g |