ڏسو ته ڪٿان تڪڙو (باربائيو) ٽوف ڪيئن؟ ھتي ھتي ڏسو: ڪيئن ٽوڙو ڪيئن ٺاھيو
ببيبي باريو سسوس ۾ واقعي واقعي آهي، جيڪا هي BBQ بيڪف ٽفف پڪي جو طريقو ٺاهيو آهي (صرف ٻه اجزاء سان، اهو بلڪل آسان آهي ته آئون شايد ان کي هڪ رڪارڊ کي فون ڪري سگهان ٿو!) تمام سٺو ڪم ڪريو، پر ٻين اچار ۽ ساس به ڪم ڪندو تجربو مختلف ذائق سان! مون سٺو معيار کي ٽيڪس انداز جي باربائييو ساس استعمال ڪرڻ چاهيندو آهي ۽ مناسب سبزي شين سينچ لاء خرابي تي خدمت ڪندو آهي.
اهو پڻ هڪ وڏو ويگن جو طريقو آهي جيڪڏهن توهان کي ماڻهو کي گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇو ته اهو آسان آهي، ۽، توهان جي تندور جي سائيز تي منحصر آهي، ته توهان هڪ تيز بيچ کي جلدي جلدي تيار ڪري سگهو ٿا. ۽، جيڪڏهن توفف سان گڏ کائڻ لاء نئون آهيو، اهو پهريون سبزيري ٽوپي جي ترڪيبين مان هڪ آهي. مان توهان کي مشورو ڏي ٿو ته توهان کي پنهنجي پسنديده ترڪيبين جي هڪ ٻئي کي اهي "مانيون" ۽ "پڪل" جي "پڪل" وارا "پگهار" وارا آهن.
تماچي ۽ باربييڪو ساس کان سواء ٻيو ڪجهه به ناهي، اهو پڙهيل ڀاڄين، رگانو ۽ گليٽ آزاد هوندو آهي (جيتوڻيڪ اهو ڪڏهن باربيڪيو ساس تي اجزاء جي جانچ ڪرڻ لاء ڪڏهن به توهان کي استعمال ڪرڻ ۾ ڏکيو نٿو ٿئي.
پڻ ڏسندا: وڌيڪ آسان وگن رزق
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 مسڪينن جي ڪوفٽ يا فيف کان وڌيڪ محڪم (هڪ پائونڊ)، سٺي دٻيل
- باربيڪو ساس، اٽڪل 1 پي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پهرين، پنهنجي ٽوف تي تيار ڪريو. اڪثر ويگن جي ٽوپي جي طريقن وانگر، هي هڪ بهترين طور تي مزو ٿيندو جيڪو توهان کي ٽپي تي دٻايو. پڪ ناهي ته اهو ڪيئن ڪجي؟ هن کي آسان قدم واري گائيڊ ڏسو: هتي ڪلڪ ڪٿان کي دٻايو.
- اڳوڻي سونهن 325 تائين.
- هڪ پچائڻ واري شيٽ لائن سان ايلومينيم ورق سان. اهو صاف ڪرڻ جي سهولت ٺاهڻ ۾ مدد ڪندي. لين پٽي جي باربائيٽو ساس جو هڪ ٿلهي پرت چمچو.
- سلائس تي دٻايو ٽوف ۾ 1/2 انچ ٿڌيل ڪپڙا ۽ پين ۾ رکي. هڪ ٿانو چاس جو چمڙي جي چوٽي تي چوٿون ۽ تقريبا هڪ ڪلاڪ لاء، چمڪندڙن کي چڪاس ڪرڻ لاء جيئن ته ختم نه ڪرڻ.
- توهان جي ٽوف کي سڀني طريقي سان پابندي ڪبو ٿي ويندو جڏهن باربيڪيو چاس ۾ پڪل آهي ۽ ٽوف جو نم آهي، پر ساڪ نه آهي. جيڪڏھن توھان چاھيو ته توھان ھميشہ اضافي چٽ تي برش ڪري سگھو ٿا.
سيتوچ ۾ سٿيو، ٻوڙ، ٻوڙ ۽ اضافي باربائييو ساس سان گڏ توهان جي بي بي بي ٽيوف ٽپي کي وڌايو. يوم!
چار سرونگ ٺاهي ٿو، يا انهي تي منحصر ڪيو ته توهان ان کي ڪيئن استعمال ڪنداسين (يا ته هڪ پاسي يا مکيه طور تي).
ڳولڻ جي ٽوپي تيار ڪرڻ لاء؟ هتي گڏوگڏ توهان جي گڏوگڏ کاپن جي مڪمل فهرست آهي.
غذائي جي ڄاڻ:
ڪيلير: 173، فاط مان ڪليسيا: 44
کل فٽ: 4.9g، سانڍيل موٽ: 1.0g
کوليسٽرول: 0 ميگا
سوڊيم: 713 ايمگ، کل ڪاربوهائيڊريٽ: 24.6g، غذائي فائبر: 1.4g
پروٽين: 9.3g
وٽامن A 3٪، ويتامين سي 1٪، ڪلسيم 24٪ آر ڊي
وڌيڪ ڀاڄي ۽ سبزي کي ٽٻي جي ترڪيبون:
- ناشتو ڪرڻ لاء ٽفٽ ڪيئن ڪجي
- S ilken (نرم) ٽوف: ان سان ڇا ڪجي؟
- سبزي شين سير ۾ ڪيئن استعمال ڪجي
- ڀاڄيون ٽوفيو چلي
- توفيو مينڪٽي رائيپ
- سبزي سان مٺي ۽ ساڌي ٽپي
- لسنسن سوس ۾ بروڪولي ۽ توفو
پڻ ڏسندا: وڌيڪ آسان وگن رزق
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 231 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 743 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 32 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 12 g |