اهو سست سکي ڪڪرن ۽ سسوج جي کاڌ خوراڪ کان پورو آهي، ۽ اهو بجلي تي آسان آهي. جيڪڏهن توهان گوشت آزاد موه پسند ڪريو ٿا، سسج ڪڍي ڇڏينداسين ۽ سورج ۽ لوبيا جي بدران پکڙيل ميوا پائڻ واري شين جي استعمال ڪريو.
اناسلي اضافي اضافي ساخت جو اضافو آهي ۽ انهن کي ڌڪڻ سان گڏ، باربيڪيو ساس ۽ ٻين سيشن سان. اسان کي آسان ۽ بجلي سان گهرايل ڪٽنب کا گڏوگڏ هنن سست سست ڪڪڙن جي ڪنارن يا گرم پڪل بيسوڪيٽس سان گڏ خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 کان 2 ڪائونسل ڪڪڙ سوسائي يا ٻيڙي سوراخ مڪمل طور تي پکڙيل آهي
- 1/2 ڳاڙهو کاڌو ڪپڙو
- 1/3 پيٽ ڪيچ
- 1/4 پيالو باربائي چئو
- 3 چمڪيون گڻڻ وارو کنڊ
- 1 ڪٿان مرچ مٽي پاؤ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ مرچ
- 2 چمڪندڙ ميزبان تيار ٿيل
- 1 وڏو ڪري سگھي ٿو (28 آونز) سورج ۽ کاڌي
- 1 ٿي سگهي ٿو (تقريبا 16 سونز)، ڳاڙهو ڳاڙهو، ڳاڙهو، ڳاڙهو، ڳاڙهو، ڳاڙهو، ڳاڙهو
- 1 ٿي سگهي ٿو (تقريبا 16 سونون) پنٽ يا وڏو اتر، وچاڙي، ڀريل
- 1 ڪري سگھون (8 آونز) هوري پوزيڙي، بيٺل، اختياري
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ساڍا ٽي انچن ۾ ڪٽي ڪٽي يا سڄي ڇڏيو. توهان جي سست ککر جي ٻنيري داخل ڪرڻ ۾ جڳهه. سوسازي تي ڪٽايو پياز شامل ڪريو.
- وڏي پيٽ ۾ ڪيٽيپ، باربيڪيو ساس، برورين کنڊ، مٽي پاؤر، لوڻ، مرچ ۽ سرسري ۾ ٺهرايو ويندو آهي. چڱي طرح سان گڏ. ٺهيل ٿڌڻ ۽ مٽي سان لڳايو؛ انناسب ۾ وڌو. ساوڙ ۽ پياز مٿان ٺهيل ٿڪڻ ۽ مرکب سان گڏ ڪريو.
- هڪ ڪلاڪ جي لاء ڳاڙھو ۽ غسل ڪريو. گرميء جي لاء گرمي کي گهٽائي ۽ 3 کان 5 ڪلاڪ تائين کائڻ.
- باربيڪيو سان يا گرم پکا چانورن مٿان.
خدمت 6 کان 8 تائين.
تجاويز ۽ تبديلي
- اٽڪل 1/2 پيالو جي سائي سائي يا ڳاڙهو ڪريل گند مرچ شامل ڪريو.
- ڪائنات مرچ جي 1/4 کان 1/2 ڪڪڙ شامل ڪرڻ يا گرمي لاء هڪ منٽيل جالپني مرچ شامل ڪريو.
- ڪليبسا جي 1 پائونڊ استعمال ڪريو، 1 انچ يا 2 انچ انچ ۾ ڪٽ ڪريو.
- سسج کي گهربل طور وڌائڻ يا گھٽ وڌايو يا ختم ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
بيسوپي چوپڻ سان پکايا لڳن ۽ گرم ڪتن
گرائونڊ بيف سان ساکن بيان ماکي
باربييڪو چوڪ ۾ ايپليسٽر گرم ڪتن
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 875 |
| کل فیٹ | 31 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 129 ميگا |
| سوڊيم | 820 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 89 گ |
| غذا فائبر | 22 g |
| پروٽين | 61 گر |