ٽيڪنالاجي ۽ کاڌي پنيس هن ڪنڊ ۾ سپر مٺي، مزيدار ۽ غير جانبدار بڻائيندا آهن.
اهو پڙهيل مشهور بريڪولي ڪنڊ ڪاس جي مسيسپي نسخي آهي. اهو هڪ جيمي مکين مفين سان گڏ ٺاهڻ ۾ تمام آسان آهي.
اهو پوٽوٽ ۽ هڪ تحزي سان واقعي سان گڏ ڪرڻ لاء هڪ بهترين ماني آهي. اهو سير، مرچ ۽ گرين سان سٺو آهي. جيڪڏھن ڪجھ پسند ڪريو تو ڪي چرڊدار يا منٽرني جيڪ پنيس کي بروڊيلي ڪنڊ ۾ شامل ڪريو. وڌيڪ طريقن سان پڙھائي ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 باڪس جفي ميڪن مفن ملائي، يا ساڳي طرح
- 4 هڻو، ڪٽيل
- 1/2 ڏيچيون مکڻ مکڻ يا مٽيارائن (6 بلون)
- 1 pkg. (10 ونس) ڪٽ بروڪي، ٿڪ ۽ گندو
- 1 وچ تي تند، ڪٽ
- 1 پيالو کاڌو پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو 375 فوٽن کي گرم (190 سي / گيس 5). 9-کان-13-پاران-انچ-2 انچ باڪس پين
- ڪڪڙ مانن کي هڪ ٿانو ۾ ملندو آهي ۽ ڪڪڙندڙ مکڻ سان ڀريل آهي. چڱي طرح سان گڏ. وچاڙي بروڪلولي، ڪٽ تي تيئن، ۽ پنير کي ڇڪايو.
- تيار ٿيل تيار ٿيل پين ۾ وڌو.
- 35 کان 40 منٽن تائين اڳوڻو اوون ۾ رکو، يا هلڪو ڪارو ڳاڙهو.
تبديليون
1 ديويددار يا پير منٽرني جين پنيس کي ڪنڊ ۾ شامل ڪيو ويندو آهي ۽ وڌيڪ ٿڌي پنيس کي مٿي ۾ اڇلائي ڇڏيندو آهي.
تازي بروڊيلي استعمال ڪريو. ٻاڦ جي باري ۾ 1 1/2 1/2 ڪلو بروڪي يا ننڍي فلاڻو پاڻيء جي باري ۾ تقريبن 4 کان 5 منٽن تائين، يا رڳو ٽنڊو تائين. بروپيلي ٿڌي ۽ پوء ان کي بيٽر ۾ شامل ڪريو.
پیاز پاؤ جي وڌيڪ 1/4 کان 1/2 ڪڪڙ شامل ڪريو. ڪٽ سائي سائي تيج شامل ٿي سگھي ٿو.
مفين پيچ ۾ بيگر کي ٽوڪ ڪريو. تقريبا 18 کان 22 منٽن تائين، يا هتان جو سنئون سونا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 64 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 73 ميگا |
| سوڊيم | 153 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 5 g |