سلمان پيزا

هڪ بابولي ڪرسٽ، ڪجهه ڪينجهر سامون، ۽ ڪجھه اضافي شيون هڪ مزيدار ۽ مختلف پيزا ٺاهيندا آهن. اهو اٽڪل 20 منٽ ۾ تيار آهي، ختم ڪرڻ شروع ٿي. توهان بوبولي ڪرسٽ جي جاء تي فوٽوڪيا ماني استعمال ڪندا آهيو يا پنهنجي پنهنجي پيزا ڪاس کي ڇڪڻ، يا خرابي کان، يا منجهيل پيزا ڊي يا فريڪ ٿيل شين جو استعمال ڪري سگهو ٿا.

هن طريقي جي هڪ خوبصورت نسخن لاء، ڳاڙهو مرچ ۽ مرغني کي ختم ڪري ڇڏيو ۽ سمبل استعمال ڪيو. توهان خشڪ جي بدران تازي ڊيل استعمال ڪري سگهون ٿا، يا توهان جي ٻي بيب کي استعمال ڪريو ٿا، جهڙوڪ ٺيري يا ٿانو به ٿئين. يا تون ان سان گڏوگڏ ٽوونا کڻي سگھن. اهو پڙهيل ورهايل آهي!

توهان هن طريقي سان آساني سان ٻه ڀيرا يا ٽپ ڏيئي سگهو ٿا؛ صرف وڌيڪ پيزا ڪاسٽ استعمال ڪريو.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

اڻ پڙھيل بيڪنگ شيٽ تي بوبولي ڪرسٽ کي جڳھ ڪريو.

هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، نرم نرم ڪيني پنيس ۽ ڳاڙهو ڪوڙي سان ٺهيل ۽ چمچ سان ملايو جيستائين ساوڪ. هن جي ٺهڪي تي تمام ٺهيل پکيڙ وڌو.

مٿين سامن، ڳاڙھو گند مرچ، گرين پياز، پنيس ۽ ڊبل پوزيشن سان گڏ، انهي جي پيزا مٿان پڻ اجزاء جو بندوبست. 11 کان 14 منٽ لاء 400 درجا ايف تي ڪيڪ پوزيشن پٽي ويندي آهي ۽ پيزا گرم آهي.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 339
کل فیٹ 24 g
ڏوريل ڀاڙي 12 g
ناپسنديده چت 7 g
کوليسٽرول 102 ميگا
سوڊيم 273 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 4 g
غذا فائبر 1 g
پروٽين 26 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)