هيم سان هن جو دل سان ماکونيوني ۽ پنيس تيار ڪرڻ لاء هڪ آسان موهيندڙ آهي ۽ هڪ عظيم چک کي روزانه کاڌو يا پوسلوڪ ڪئاسرول ٺاهيندو آهي. هن برانچ ۾ دلي مان لفافي حام يا هيم استعمال ڪريو ۽ سائي پياز کي ڇڏڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. ٻن يا ٽن شين جو ٺهيل موهيندڙ ۾ چڱي طرح ڪم ڪري ٿو، جهڙوڪ ٽيوب اڳددار يا ڪپڙو ۽ منٽرني جيڪ. هڪ شاهد ۽ آمريڪن جي پني جو ٺهرايل به هڪ مميسي پني جي چشمي کي ٺاهيندو هوس. يا باقاعده فريادر پنيس لاء ڪجهه تماڪ ٿيل ڀريلدار پنيس شامل ڪريو .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آونز قوون مرونون (اٽڪل 2 پيڪ اڻ کليل)
- کير جو ٻه پيالو
- 1/4 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 3/4 ڪٿان لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ تي جوز پاؤڊر
- 1/4 ڪڪڙ جي تازي ڪارو ڪارو مرچ
- 8 آون
- ڪڪ
- 4 سبز پياز، ٿڌا ڪڻڪ، اختياري
- 3 پيالو ٻڪي ٿيلڊدار پنيس، ورهايل
- 1 پي نرم نرم ماني
- 2 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 350 سال تائين گرمي ڪريو.
- روشني ۾ 2-کوٽ بيڪنگ کاڌا مکھن يا نچوڙي پائڻ واري اسپري سان ڌوڪ اڇلائي.
- آڱر جي هدايتن کان پوء اٻلڻ واري پاڻيء ۾ مکرائڻ کپي؛ گرم پاڻي سان ڀريل ۽ نچڻ. چٽ تيار ڪريو جڏهن چاس تيار ڪيو وڃي.
- ان کان علاوه، هڪ وڏو سوسٽ ۾، کير ۽ آلو ٺهرايو؛ تمام سٺو ٺهڪائڻ لاء. لوڻ، انن پاؤر ۽ مرچ ۾ وجھندو آهي. ڪڪڙ، ڳاڙهو، ڳاڙهو ۽ بلب تائين، وچولي گرمي جي مٿان. ڪٽ هام، گرين پياز، استعمال ڪندي، ۽ ٽوٽل ٿيل پنيس جي 2 ڪپ ۾ ٿڪايو. جيسين پنيس کي ڳري ڇڏيو کائي؛ گرميء کان ختم ڪريو.
- چاس کي نچوڙي مارڪوون شامل ڪريو؛ اڃان تائين ٺهرايو وڃي.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، مانيء جي مانيء کي مٽيء مان ٻه چمڪندڙ مکڻ سان ٺهڪي اچي ٿو. جيستائين مانيء جي سڀني مٽيء جون خوشيون پوريون ڪري سگھنديون آهن.
- تيار ڪيل تيار ڪيل کاڌ خوراڪ ۾ مارڪو جو چمڪندڙ چمچو. باقي ڪپڙو پنيس جي باقي 1 ڪپ سان ڀريل ٿڪجي پيا ۽ پوء پنيس پرت تي مٿي پوپٽ جي ماني کائي.
- 25 کان 30 منٽ لاء ڪيڪ ڪريو يا ڪپڙي ڳاڙهو ٿي وڃي ٿو ۽ اهواليسر گرم گرم آهي ۽ ڀرسان ڪنڊن جي ڀرسان هوندو آهي.
ماهر مشهوري
- جڏهن توهان وٽ پراڻي ماني آئي آهي، ماني ٺاهي ڪر! مانيء جي ڪري ماني ڪرس ٺاهڻ لاء کاڌي جي پروسيسر ۾ مٿي ۽ نبض جو ڳوڙها. کاڌي جي ذخيري جي بيڪري ۾ ڪمن کي آزاد ڪريو ۽ جڏهن توهان کي انهن جي ضرورت هجي. انهن سڀني قسمن جي واسطي سيسورولس لاء بهترين ٽپنگ ٺاهڻ. يا ماني کاڌو يا گوشت جي گوشت لاء ڀريو مٽيء وانگر ماني کاڌا استعمال ڪريو.
- اضافي ڀاڄين سان ان کي دل سان گڏ ساسارو ٺاهيو. ٻاڦ ٿيل منجمد ميز جي اٽڪل 1 کان 1 1/2 پيڪ شامل ڪريو، اسٽيمي ميز ۽ گدائي گجرات جي هڪ ميلاپ، يا سائي ڪڪرن مان. ڀڪيل ڀريل مٽي ڀاڄيون سٺو ٿي سگهندا.
- مازيوني ۽ چاس جو مرکب ڪرڻ ۾ ڪٽيل خوش ٿيل ميوو شامل ڪريو.
- هڪ لائٽر چاس لاء، کير جو اڌ چکن اسٽاڪ يا سبزي جي ورٿ (لوڌي سوڊيم) جي جاء بدلائي. يا شئي مالدار کي ڪجهه ڏاهپ جي جاء تي ڪجهه اڌ يا اڌ ٻرندڙ استعمال ڪندي ٺاهيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 836 |
| کل فیٹ | 53 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 29 g |
| ناپسنديده چت | 16 g |
| کوليسٽرول | 164 mg |
| سوڊيم | 1،3737 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 45 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 43 g |