لاونا جي سوادا سوي گوشت جو گوشت تيار ڪرڻ ۽ پڪل بڻيا ويندا آهن، ۽ اهي ننڍا ننڍا ئي سست اجزاء ۾ ساس اجزاء سان پکا هوندا آهن. گوشت کا گوشت ۽ چاس اسٽيٽيوٽ تي پڻ پکايا ويندا. ڪشميري سوپ جو ڌڪيل ڪشادو آسان مميري جو سور ڪاسٽ ٺاهڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
گرم پکايا نوڊلس يا چانورن سان گوشت جو گوشت پيش ڪريو. اهي مٺيون آلو سان پڻ تمام وڏو آهن.
پڻ ڏسندا
پسنديده سویڈش ميٽ بال
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پائون لڏڻ واري زمين جو گوشت
- 1/4 پونڊ ملڪ جي طرز واري ناشتي سيسج (يا وڻندڙ خانو سسج)
- 1 وڏو ڳاڙهو
- 1/4 پيٽ چرچ
- 2 چمڙي جون ونڊرزسائر سوٽ
- 1 ڍڪيل مٽي سڪا
- 1- چمڪندڙ سويا ساس
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- 2 ٽيچون لوڻ
- 1 ڪٿان مرچ
- سوء لاء:
- 2 10.34 اچس کي ڌڪ ڏئي ٿو
- ڪريم مشروم سوپ
- 1 پيال ڳاڙهو
- 1 چچا چشمي وارينئرسائر
- 1 ڊش Tabasco ساس
- 1/4 پيالو کير
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 375 ايف تائين گرمي ڪريو.
- وڏي پيٽ ۾، گوشت ۽ سسوج، هيڪيو، ڪيچچ، وارزسٽيريرس سوس، 2 ساسٽ، سويا ساسي، لوڻ، لوڻ ۽ مرچ جي 2 چمڪيون. چڱي طرح سان ٺهرايو ۽ پوء ان کي ٺهيل شڪل ۾ ننڍڙو گوشت بال. هڪ حوصله ورق ليبل تي بيڪنگ شيٽ يا جلي رول پين تي جڳهه.
- 35 کان 45 منٽن تائين اڳوڻي اوور ۾ ڪڪڙجي يا وري ڪوريائين ۽ ڪٽي پٽي.
- ھڪڙي وچولي ٿانو ھڪڙو ساس اجزاء سان گڏ. هڪ crockpot ۾ گوشت بال ۽ چٽ رکي ڏيو. 30 کان 45 منٽن تائين ٻاڦ تي کاڌا، يا ايستائين جو چٽ گرم ٿيل آهي.
- اهو ٺٽو اسٽوٽپپ تي به پکايا ويندا. لڌا گهٽ گرمي تي اجايو ۽ 10 منٽ لاء کائڻ. زور نه ڏيو.
- چانورن يا نوڊلن جي حوالي سان هڪ مکيه برتن جي طور تي استعمال ڪريو يا هڪ ايپائزر جو دانٿ ٽوپ سان گڏ رهيو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 613 |
| کل فیٹ | 28 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 241 ميگا |
| سوڊيم | 1،166 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 52 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 38 g |