اهو ڪامل طرز ميڪن ۽ هڪ سينو هيڪاندي شين جي اضافي سان گڏ هڪ بنيادي، مقبول چمڪندڙ آهي. ھي ھڪڙي مھيني خواھ ماني / ماني لاء موڪل جو ڏينھن يا گھربل رات جو آھي. چمچ ماني هڪ هام کا گوشت، لوبيا يا گرين سان سٺو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 1/2 پيالو کير
- هڪ پيالو ڳاڙهو ڪڻڪ
- 2 ڪٿان لوڻ
- 1 ڪري سگھي ٿو (اٽڪل 1 پائونڊ يا 2 پيالو) ڪتب طرز جي مک
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 5 هيڪٽ، چڱي طرح ڪٽيون
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڳاڙھو 3 ڪلو کير کان وڌيڪ گرم پاڻيء جي مٿان واري ڏيڏر جا ٻه ٽڪرا. ميز ڪنڊ ۾ باقي کير ۽ لوڻ سان گڏ؛ گرم کير ۾ ڊبل بوائلر شامل ڪريو. کائڻ، ڳاڙهو ٿي، ايتري تائين. ڪپڙا ۽ ٻيو 5 منٽن لاء کاڌا.
مک ڪن کي ڪنميز ۾ شامل ڪريو ۽ 3 منٽ کان وڌيڪ ڪجه ڪريو. مکڻ وڌو ۽ ٿڪايو، مکڻ لڳل آھي. ڪٽيل هڻڻ ۾ وڌو. 2-کوٽ ڪرڻ وارو پيسرولر کي ٺهڪندڙ منتقلي. 1 ڪلاڪ لاء 375 سيڪشن تي، يا جيستائين ثابت ڪيو ويو آهي (اهو ڳاڙهو جڏهن تند کان هٽايو ويندو).
مکڻ سان فوري طور تي پيش ڪريو. خدمت 6.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ڪٽرن جا ڪنڀار ڪارن جي ڪارن سان
ڏاکڻي چمڪندڙ پولينڊا يا گرتن سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 321 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 198 ميگا |
| سوڊيم | 333 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 38 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 13 g |