سست ڪڪڙ هڪ برتن جي رستن کي پچائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. اهو آسان سست ڪڪڙ کي باربائي ٿيل گوشت جي تلاء کان وٺي گھر واري باربيڪيو ساء سان پکايا ويندو آهي . هن جو طريقو ڪنهن بيڪار ريس يا ساڳئي برتن جي ڀٽ ڪٽي کي بيڪار استعمال ڪريو.
بيف جو شاندار عجيب آهي ۽ بنس ۾ کولسلا ۽ اضافي چاس سان گڏ رهيو. هي بيف ٺاهيو ۽ هڪ پارٽي يا پختو واقعي کي وٺي وٺو. ڇو ته اهو ڪيترن ئي سرنگون ٺاهي ٿو ۽ تقريبا هٿ آزاد آهي، اهو گهرايو وڃي گهڻ لاء هڪ بهترين کاڌ خوراڪ آهي. جيڪڏهن اهو توهان جي ڪٽنب کان وڌيڪ کائي سگهو ٿا، ٻئي ڏينهن تائين بچايو وڃي.
کٽندڙ سورڪ وانگر، ڀريل ٻيلو باربائيج ٻين وينجن ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿا. هنن کي هڪ تخليق وٺو جنهن کليل سورج کي پيش ڪرڻ لاء استعمال ڪيو آهي ڪجهه خيال حاصل ڪرڻ لاء.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پيٽ جي ڪيچ
- 1/4 پيٽ برور کنڊ
- 1/4 پيالو لال شراب شراب انگورن (يا سائڊ انگورن)
- 2 ٽيچون ڊجن سورن جو
- 1 ٽيچون ونڊسيرائر ساس
- 1/2 کان 1 ٽيچون جو تماڪ ڌوئڻ جو ذائقو (ذائقو)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 1/4 ڪڪڙ لوڻ پاؤڊر
- 4 پون بيچ شاه شاه
- اختيارن: ورهايل سینڈوچ بنس
- اختياري: ڪلاسس، ڪمي يا سرگر جي بنياد تي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿلھي ۾ ڪيچ اپ، ڳاڙھو کنڊ، سرگر، ڊجيسن سورنڊ، ويسٽ ۽ سٿري واري سگريٽ کي ٺهرايو. لوڻ، مرچ ۽ لوڻ پاؤر ۾ وڌو. سست روڏن ۾ سست روڪ رکي؛ چوتوڪريء تي ڪٽيل جوڙو وجھو. ڪپڙا ۽ گهٽ ۾ گھٽ 8 کان 10 ڪلاڪ.
- سست ڪڪڙ مان روٽ ڪريو ۽ هڪ ٻيڙو سان ڇڪايو؛ سست ڪڪڙ ڏانهن موٽڻ، ٿڪايو، ۽ تقريبا 1 ڪلاڪ وڌيڪ پکڙڻ لاء.
- سینڈوچ بنس ۾ ڀريل ٿيل ڀريل ڍڪڻ ۽ ٻيٽ سان گڏ پٽا سلاد، ڪليسلو ۽ ٻين ڪنب سان گڏ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 760 |
| کل فیٹ | 32 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 271 ميگا |
| سوڊيم | 824 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 27 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 89 گ |