هي هام لفف جيڪا لفافي هيم استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي، ۽ اهو مٺي آلو پائڻ سان مزيدار ٿيندو.
لوف ٻيڻ سان گڏ لوف پين ۾ تيار ڪئي ويندي آهي ۽ ان کي اجماع، پياز ۽ سرسري سان ذائق آهي. ھڪڙو ٿانو بھارو کنڊ ۽ انگورن جو ساس شامل ڪيو ويو آھي اھو اڳ ھام لفٽ ۾ ھڪڙو اڳوڻي تندور آھي.
هن کي هيموالو آلو ۽ ٻاڦ وارا ڀاڄين يا هڪ سلاد سان گڏ هوم لفافو ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پائونڊ زمين هوم سموڻ *
- 1 ٽيچ تيار ڪيل درٻار
- 1/4 کپ کٽ تي
- 1 تازو کتل ڳوڙها ڍڪيل
- 1/2 پيالو جلدي پچائڻ جو ٻج
- 3/4 کپ کير ڀريل يا کير
- اڌ ۽ اڌ
- 1 وڏو
- هوري، ڪٽيو
- 1/4 پيالو روشني يا ڪارو ڀريل کنڊ، ڀريل
- 1/4 پيالو سرڪشي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 350 سال تائين گرمي ڪريو.
- گلي کي 9-طرف 5-by-3 انچ لفاف پين
- هيم هيم، سرسبز، ڪٽ تي کاڌا، ڳاڙهو، ٻڪري، کير ۽ هيڪا جوڙيو وڃي ٿو. گڏوگڏ ٺهڪندڙ گڏوگڏ مٽي سان ٺهرايو ويندو آهي ۽ تيار ٿيل لوف پين ۾ ٺڪرايو وڃي.
- ملائي برنش کنڊ ۽ سرگر کي ننڍي ٿانو ساٿي ۾ ٺهرايو . وچولي گرمي جي وچ ۾ چڪاسي کي جاء ڏيو ۽ کنڊ کي ڪتب آڻي ڇڏيو.
- پر ڳاڙھو کنڊ جا ڪنارا ٿڪ ھڻڻ مٿان.
- 60 منٽن لاء اڳوڻي اوون ۾ هام ڪفٽ کي ڇڪايو.
- جيڪڏهن گهربل هجي، ٽماٽو سلائسن سان، گندو پنن، ۽ هارڊ پڪي انڊين سلائسن سان گارنش.
* هڪ سير سيٽنگ استعمال ڪندي گوشت جي ڀاڻ ۾ هيم يا هيم اسٽيڪ جي پيٽ ۾ رکڻ، يا اهو کاڌي پروسيسر ۾ وجهي ۽ نبض جيسين جڏهن ته اهو ساڳيء طرح زمين جي گوشت کي ٽڪر ۾ رکيو ويندو آهي.
ٽوپ: هام لفاف ۾ ڊجيسن سرسري يا گندم وارڊ کي استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 329 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 234 مگ |
| سوڊيم | 1،427 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 28 g |