اهو سست سست ڪڪڙين جي چوٽي جي چوپائي جو هڪ سپاھيٽسي ساس، پسمسنن پنيس جي ٺهيل آهي، ۽ ڪجهه اختياري ڀاڄين کي.
هن جي دل جي چوڪڻ کي پڪي گرم پڪي سپيٽتي يا ساڳي پادريء سان ڍڪيل، پڪل لوسن ماني سان گڏوگڏ. هڪ اطمينان پسند جهڙا گهرايا رات جي ماني لاء هڪ ٿلهو سلاد شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پون گول واري اسٽاڪ يا ٽانم ٽینڈر چاک
- 1 چچا چرس جو لوڻ
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ پتي آيگنگو
- 1/4 ڪڪڙ جي تازي ڪارو ڪارو مرچ
- 1 پيالو ٻلي
- 1 گاجر، جولين ڪٽي يا ڇڪي، اختياري
- 1 جري (تقريبن 15 سومون) ٿنگ باغ باغتي چٽ يا توهان جي پسنديده
- 1/2 پيالو تازو پيمسسن پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڪٽي ڪٽرن کي 5 يا 6 ڪٽي ڪٽي ڪٽي ڪريو، يا ان کي سوراخ ۾ ڪٽي ڪريو. لوڻ مرچ، آبي گانو، ۽ تازي زمين سان ڪارا مرچ
سست کڪ ۾ ٻڏل پياز وجھو. انهن جي اسٽاڪ ٽڪر تي کاڌا بندوبست ڪريو ۽ گاڏين سان ڀريل، جيڪڏهن استعمال ڪريو. پراڻو سپتيٽي سڀني جي مٿان چٽيو.
هن کي 7 کان 8 ڪلاڪ لاء گهٽ ۽ کڪ تي کائڻ، يا جيستائين گوشت ٽيلر آهي. پراڻن پني کي شامل ڪريو ۽ 15 منٽن کان وڌيڪ دير تائين.
خدمت 6.
گرم پکايا سپاھيت سان خدمت ڪريو.
تجاويز ۽ تبديلي
- گوليو اسٽڪن جي بدران ريزائن جون صلاحون يا ريان چاک اسٽيڪ استعمال ڪريو.
- سلي 1 جي ٻج مرچ - سائي، ڳاڙهو، يا منجهس، سوراخ ۾ وجهي ۽ ان کي گوشت سان گڏ وڌو.
- اسپاھيٽ ساس سان گڏ هڪ ڪشادو برفاني اسڪواش ۽ زچين جي چوٽي کي شامل ڪريو.
- هڪ ٽڪريء جو چمڪندڙ سوڌو هڪ ٽڪريء تي مشتمل آهي، جنهن جي ٿڌن تي هڪ ٽڪريء جو هڪ ٽڪري آهي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 438 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 104 ميگا |
| سوڊيم | 611 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 27 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 40 ج |