هي مرچر اسٽاڪ ريڪارڊ اسٽاڪ سان يا اسٽڪ ڀريل سان ٺاهيو ويندو آهي، ۽ اهو چانورن يا نوڊلن کان وڌيڪ مزيدار آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 چمڪندڙ مکڻ يا اضافي ڪنوين زيتون جو تيل
- 1 1/2 پائون گول يا چوڪڻ واري چوٽي، ڊي / انچ انچ ويڪر سٽون
- 1 1/2 پيالو ٿلهي ٻرندڙ آلو آهي
- 1 پيالو ڊيڊيل
- 1 ڪري سگھي ٿو (14.5 سونس) چيما ٿيو
- 1 1/2 ٽاسڪون لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان ڪارو مرچ
- 1 چچا چچا کنڊ
- 2 پٽيل پٽن
- 3 وڏا سائي رنگ جي ٻير مرچ، ٻج ۽ ڪٽي ۾ 2/2 انچ اسڪرين
- 1 1/2 ٽاسڪون
- کٽسٽ
- 2 ٽوچون سويا ساس
- 1/4 پيد ٿڌو پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچ ۾ وڌندڙ تيل يا مکھن جي وچ ۾ برائوز 2 يا 3 بچن ۾ گوشت ڪري ٿو، ھر ھڪڙو بيچين جھلڻ کان سواء ھيٺين قطار جي تري کي ڀريندو آھي. گوشت ڪڍيو ۽ ڇڏيو.
- وچولي گرمي کي گهٽايو؛ سٿيون جوز ۽ پنجون 5 منٽن لاء.
- اسٽاڪ سٽرن کي سکيليٽ واپس آڻيو؛ ٽراڪ، لوڻ، مرچ، کنڊ ۽ بي پٽي شامل ڪريو. ڪنهن جي بدلي تي.
- مرچ شامل ڪريو؛ 10 منٽن لاء گرمي گهٽ ڪرڻ، ڪپڙا ۽ آرام ڪرڻ.
- ننڍڙو ڍڪڻ واري ڪنڊ ۾ شامل ڪريو. گوشت ۾ ٺڪرايو وڃي. ٿڌي ۽ صاف ڪڪ ڪريو، اٽڪل 1 منٽ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 323 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 90 ميگا |
| سوڊيم | 769 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 33 g |