دنيا جي ڀرسان بهترين ڄاڻيل ڪورين ڊبل کي بيبمپ ٺاهڻ لاء هن طريقي جو استعمال ڪريو. هي کاڌو ڇا نڪرندو آهي؟ نه رڳو اهو هڪ ڪورين ڪاليج آهي، اهو پڻ مزيدار آهي، پليٽ تي خوبصورت ۽ آسانيء سان مختلف پاتن ۽ اسپين جي سطح لاء ٽيوaked. مطلب جو مطلب ته توهان هڪ عام آمريڪي يا لوهيٽر آهيو، جيڪي خوراڪ سان گهمڻ وارا نه هوندا آهن، گهر ۾ بيبمپپ توهان لاء مشغول آهي ڇو ته توهان مصيبت جي گھٽ ۾ گهٽ ڪري سگهو ٿا. هيٺئين لائن اهو آهي ته جيڪڏهن توهان ڪورين کاڌي جي سچي فين آهيو، توهان کي اهو ڄاڻڻ گهرجي ته هي کاڌو ٺاهي، يا گهٽ ۾ گهٽ ڪوشش ڪري. بيببپ ڪوريا جي هوائي آمريڪي کاڌ خوراڪ آهي.
اهو نسخو ڇهه ڀاڄيون شامل آهن، پر جيڪڏهن توهان جي پسند جي لاء تمام گهڻو آهي، ته توهان بدران صرف ٽي يا چار ويکيز يا توهان جي فريج ۾ جو ڪجهه ڪيو ٿا، ڪري سگهو ٿا. ڪورين اڪثر گوشت سان هن چانورن جي کاڌ خوراڪ کائيندا آهن، پر جيڪڏهن توهان لال گوشت جو پرستار نه آهيو، نااميد نه ڪريو. توهان صرف هڪ هگهار ڀريل ساوڪ-پاسي-اپ سان مٿي بيابپپ پڻ ڪري سگهو ٿا. اهو ڊڪڻ جو سبب تمام مشهور آهي ڇاڪاڻ ته اهو رڳو سوادا نه آهي پر اهو به مڪمل طور تي ورڇيل آهي. مزو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو وچولي ڪوريائي ڪورين (يا جاپاني) چانور
- 1 وڏو کڪڪار (پتلي پٽي ۾ اڇلائي)
- 1.5 پيچرن جي پيچرن (اضافي پاڻي جو ڀريل ۽ نچوڙي)
- 1.5 پيالو اسپين (اضافي پاڻي جو ڀريل ۽ نچوڙي)
- 2 گاڏيون (مذڪوره)
- 4 شائقڪ مشروم (ريزيد ٿيل مين خشڪ ۽ وري ڪٽيو)
- 1 حوڪيڪل (ڪٽيل پتلي پٽي ۾)
- 2 چمڪندڙ تيل وارا تيل
- اختيارن: 1/2 ڪائونڊ گوشت (ٻئي خام ۽ پکايا
- زميني گوشت سٺو ڪم)
- اختيارن: ٽپڻ جي لاء ڀريل هڻو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- شروع ڪرڻ لاء، توهان چانورن کي کائڻ يا چوري تي چانورن کي ٺاهڻ جي ضرورت پوندي. جيڪڏهن توهان ڪورين يا جاپاني چانور کي استعمال ڪرڻ نٿا چاهيو يا صحت سان باشعور ٿي رهيا آهيو، ته توهان بدران بروري چانورن جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. اهو ذائقو، يقيني طور تي متاثر ڪندو.
- اڳيون، ڪڪريل ڏيڍ ڏيو هڪ لوڻ پاڻيء جي غسل 20 منٽن تائين ۽ پوء دريافت ڪري ٿو.
- ان کان پوء، 2 اسپين تيل جي تيل سان موسم جي اسپاچ، 1 چراڻ لوڻ ۽ ٻج جو ٻج.
- موسم بينن جي مصالحن سان 2 ٽي ساڄيل تيل، 1 نموني لوڻ ۽ ٻج جو ٻج سان گڏ.
- توهان وري گاڏين کي لوڻ جي خاڪ سان گڏ رکڻ جي ضرورت پوندي.
- اڳيون، سٿري جي خوشبو نموني جي کاري سان.
- انهي کان پوء، زڪوچي کي لوڻ جي کاري سان گڏ.
- ان کان پوء، وڏي ٿانو ۾ پکا چانور رکي ۽ مٿي ڀاڄين تي سبزي بند ڪريو.
- جيڪڏهن گهربل هجي، گوشت، گوشت، يا ٻئي کي وچ ۾ رکجن.
- هر ڪنهن جي مدد سان ڳاڙهي مرچ لال جي مرچ پيچ (kochujang) ۽ سسيل تيل سان.
- کائڻ لاء، ٿوري مقدار جو تيل شامل ڪيو ۽ لال مرچ جي پيٽ ڀرڻ لاء پنهنجي ٿانو کي گڏ ڪريو ۽ هر شئي سان گڏ گڏ ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 527 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 95 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 103 گ |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 13 g |