هڪ شيشي ڍڪڻ واري لوڻ جي ماني کاڌي کي ٺهيل سوين پنيس ۽ ويگن ميونز سان ٺاهيل هڪ دوئي جي آزاد آهي پر اڃا به روايتي ريگين لوسن ماني. ويگن هڪ ڪنببار يا کاڌو لاء ڀرپور آهي. شيسي ريگين لوڻ ماني جي پنهنجي دل جي کاڌي جي تابعداري ڪرسي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو ويگن ميونز (مون وانگر
- Vegenaise )
- 1 پيالو ٻريل ٿيلددار يا نوان ويگن پني جو ذائقو
- 1 پيٽ سان ڳاڙهو ساڙ سايون، مٿي سان
- 3 آڱر جو منهيندڙ لوسن
- 1 ڪلي فرينچ ماني، ڊگھي ويٺل اڌ
- 1/3 پيٽ تازو غلبو ڇڏيا (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ميز ويڪسينيز ، ويگن پنيس ، پياز ۽ لوز. ماني تي لڳل ٿڌڻ. اگر چاهڻو هجي توسلن سان اسپڪڻ
- هر اڌ ورق ورق ۾ ڪڍو. ريفريجيريٽ 1-2 ڪلاڪ يا فريزي ڪريو.
- بيڪنگ ڪريو ۽ بيڪنگ شيٽ تي. 8-10 منٽ لاء 400 ايف تي ڪيڪ (منجهيل 20-25 منٽن) يا تيستائين پختو نه پر ڪارو نه. سلائسن ۾ ڪٽيو
- ويگن لوڻ ماني جي ورق ۾ لپائي ٿي سگهي ٿي ۽ سائي تي رکيل آهي، باقاعده لوسن جي ماني وانگر، جيڪڏهن توهان باربيويو آهيو. مزو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 179 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 21 ميگا |
| سوڊيم | 222 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 5 g |