شيش تکوڪ ڪڪڙ ڪڪڙ آهي. ھن بنيادي طريقن ۾ شامل آھي جيڪا مرغي لاء صرف اچار ۽ کاڌا هدايتون. توهان چاهيندا ته ڀاڄين کي خاڪي کي شامل ڪري سگهو ٿا. مان مشورو، سائي مرچ ۽ مشروم مشورو ڏيان ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پبب ڪڪڙ جي سيني
- 3 ٽيچون
- ليم جو رس
- 1 ٽيچ
- زيتون جو تيل
- 2 ٻلڻ وارو لوڻ، ٿڌي ڀريل
- 1/4 ڪٿان جي گونج
- 1/2 ڪڪڙ مرچ
- 1/8 ڪڪڙ ڪيوسين
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. وچولي گود ۾، سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو.
2. 2 چئن ڪلاڪن تائين ڪڪڙائڻ جي ڪڪڙ کي اجازت ڏيو، فرج ۾ شامل ڪيو ويو آهي.
3. ڪڪڙ کي سنواري جي جاء تي (هر هڪ اٽڪل 5 ٽڪرا).
4. 15 منٽن لاء ڄمڻ يا مڪمل ٿيڻ. پکڙڻ دوران skewers ڦري ڏيڻ ياد رکو.
5. شيش تڪو کي چانورن جي ماني، ماني، ۽ سلاد سان گڏ خدمت ڪريو. مزو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 306 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 95 ميگا |
| سوڊيم | 92 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 31 g |