جيڪڏهن توهان چاهيندا ته توهان کي فضول ڦڦڙن جا ٽڪرا هوندا، اهي فضائي مان مڪمل ٿيڻ جي ضرورت آهي. پر جيڪڏهن توهان سڌو سنئون بيٽر ۾ جهاز ڀرڻ جي ڪوشش ڪندا، توهان کي چمڪين جي مٿان لڳايو ويندو آهي ، ۽ فلاڻو بجاء، توهان جي وافرن کي بدمعاش بڻائي سگهندو.
خوش قسمت، اتي جو حل آهي. ۽ جيئن ته اسان اڪثر وقت ۾ کاڌ خوراڪ ۾ ڏسندا آهيون، حل ۾ هڻڻ شامل آهي. خاص طور تي هڏن جي وارث.
اهو ڪيئن ڪم ڪندو آهي، توهان هڏن کي الڳ ڪريو ٿا، پوء هڏيون ٻيڙيون ڪڪڙيندا هجون، جيئن ته توهان مندي يا سوفيل بڻائيندا هئا.
تازو هاڻوڪي سپاڪن هن لاء بهترين آهن، جهڙوڪ پيٽيج ٿيل هٿيارن جي هائوس جي مخالفت ڪندا آهن جيڪي توهان ڪارڊون ۾ خريد ڪندا آهيو. pasteurization عمل، جنهن ۾ گهٽ گرمي تي گرمي جاگڻ کي گرم ڪرڻ شامل آهي، هڏيون وائيس کي طاقتور چوڪن ٺاهڻ جي صلاح گهٽائي ٿي. اهي اڃا تائين ڪم ڪنداسين، اهي صرف ايترو گهڻو هوائي نه وٺندا، ۽ اهي جلدي ختم ٿي ويندا.
نوٽ: توهان کي ڏسندا ته اهو آٽو ماپ هيٺان گرام ۾ ڏنو ويندو آهي. انهي بابت وڌيڪ ڄاڻو ته اسان انهي طريقي سان ڇو ٿا ڪريون . انهي سان گڏ، جڏهن اهو پکا پائوڊر ڪرڻ اچي، توهان کي تازو ٺاهيو ته پڪ آهي. جيڪڏهن ڇهن مهينن کان به پراڻي هجي، توهان جي فضيلت کي ڦهلائڻ جي برابر نه هجي ها.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 228 گرام
- سڀ مقصد اٽو (اٽڪل 3 3/4 پيالو)
- 2 tsps. بيڪڻ وارو پائوڊر
- 1/2 ٽيچ. لوڻ
- 1 tbsp. داڻيدار کنڊ
- 3 هيڪ
- 1 3/4 پيڪ سڄو کير
- 1/4 پيالو سبزي وارو تيل
- 2 آلو. (1/2 لٺ) سڄو مکڻ
- 1/2 ٽيچ. خالص وينلا ڪڍو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تيئن پنهنجو فاضل لوهه پنهنجي سڀني جوڙجڪ تي ترتيب ڏيو. انهي جي تحت هڪ ڪوڪي شيٽ ٺاھڻ جي مدد دوران ڪابه برائوزر جھڪڻ کي پڪڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- اڳوڻو تند 200 فوٽ. (اهو توهان جي ايندڙ ماڻهن کي پکڙڻ جاري رکندو آهي جڏهن ته مڪمل فاضل گرم کي هڻي رکڻ گهرجي.)
- گڏوگڏ اٽو، پائڻ وارو پائو ۽ لوڻ.
- هڏن کي الڳ ڪريو . ھڪ شيشي ۾ ڪڪڙ کي بچايو ۽ ٻيڙي ۾ ھڪڙو ماڻھو.
- گھٽ گرميء تي مکڻ کي مٽي ڇڏيو، پوء ان کي هٽائي ڇڏيو ۽ ان کي ٿوري ڏيو (پر پورو نه ڪريو).
- تمام چڱيء طرح سان ماريو. وير ۾ پئجي، تيل ۽ پختو مکڻ.
- هڪ هٿ ميزر يا اسٽيڪ ميز جي استعمال سان، هفتي ايتري تائين ڳاڙهو ڪن ٿا. پوء کنڊ شامل ڪريو ۽ گڏوگڏ جاري رکو جيستائين توهان کي سخت چوڪيون لڳن.
- خشڪ اجزاء لاء مائع اجزاء شامل ڪريو ۽ جلدي سان گڏيل طور تي ملايو. اوٽ نه ڪريو!
- هڪ ربر اسپتوئي کي آسان طور تي ڪڪڙ وار هڻڻ واري جڳهه کي بيڪرر ۾ ٻيهر استعمال ڪريو، محتاط نه ٿي ڪري سگهندي.
- توهان جي فاضل جون سطحون اسپري کائڻ سان اسپري سان اسپري ڪريو.
- بيگر جي لوهه تي 1/2 کان 3/4 پيالو (تي ڀاڙي ٿو توهان جي وٿل لوهه تي). ٿوري بائوٽ لاء اهو غير معمولي ناهي ته لوهه جي ڪنڊن مان نڪرڻ لاء. جيڪڏهن اتي گهڻو اضافو ليکڪ، ايندڙ فاضل لاء گهٽ بيٽر استعمال ڪريو.
- ايتري تائين جوڌل واري فاضل لوهه جي اشاري کي روشني ڏيکاري ٿو ته پکا مڪمل ٿي وڃي ٿي، يا جيستائين ٻاڦ ٻاهر نڪرڻ بند ٿي وئي آهي. ختم ٿيل فاضل بھاري ۽ ڳاڙھو ڳاڙھو ٿي وڃي.
- لوڻ جي ٻڏڻ سان لوهه مان ٻاھر ڪڍو، يا سڄي پاسي جي خدمت ڪريو يا گرم رکڻ لاء ان کي تارن کي منتقل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 371 |
| کل فیٹ | 29 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 158 ميگا |
| سوڊيم | 795 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 9 g |