اهو سورڪ ٽيللولوين ميڪل شربت، بيالاميمڪ سرگر، لہسن ۽ سيشننگ جي ميلاپ سان ٺهيل آهي. هي ذائق خنزير ٽولي ٽيللوين کي ماسش آلو يا گرم پکاو چانورن سان گڏوڻ ۽ هڪ ٿيندر سلاد يا ڪٽيل تازو ٽماٽو ۽ ڪڪڙين سان.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 کان 2 1/2 پائونئر سورڪ ٽيللوزنس
- ٿڪڻ جو مزو
- مرچ ڏيڻ جو مزو
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 2 سڪا.
- اضافي زيتون زيتون جو (يا ڪوئٽ پون تائين ڪافي)
- 6 کان 8 يونس ٻڏل يا ٻڏل
- 4 سبز پياز، ڪٽيو
- چمڪندڙ:
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 1/3 پيالو بيسلامڪ انگورو
- 1/4 پيالو
- ميپل شربت، اونداهو
- 2 وڏو
- ٻرندڙ لوڻ، دٻايو
- 1 ٽيچون سائيز
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي جو 350 فوٽن تائين.
- پاراڙي طور پارڪو پڪو ٽيللوزن جي چوڌاري اٽڪل هڪ انچ ٿڌين ڪنڊن ۾. لوڪيء سان گڏ لوڪ جي مرچ جي ٻنهي پاسن کي لوڻ ۽ مرچ سان؛ ٻنهي پاسن ۾ اٽو ڪن.
- وڏي پيٽ جي تيل کي دٻاء جي هيٺان کوٽ ڪرڻ لاء وڏي نينڪ سڪيليٽ يا ساٽ پٽي ۾ رکايو ؛ وچولي گرمي تي گرمي. هر پاسي تي تقريبا 2 منٽ لاء سورڪ جو ميڙ ۽ ناسي شامل ڪريو. هڪ پليٽ کي ميڊلن کي هٽايو.
- خانوس ۽ گرين پياز شامل ڪريو. جيستائين کاڌ خوراڪ رڳو ٽيل آھن.
- ان کان علاوه، ٿانو ۾ چمڪندڙ اجزاء کي گڏ ڪن؛ چڱي طرح ٺهرايو وڃي.
- پورڪ ٽيللوين کي چمڪيل ۾ واپس وجھو ۽ سڀني تي چمڪيو وجھو؛ کوٽ جي سڀني ڪڪرن کي کوٽ ڪرڻ لڳن ٿا.
- ٿوري وقت تي روانا ٿيا، 20 کان 25 منٽن تائين تندور تي منتقل ڪريو. (جيڪڏهن ته ليليٽ ٻرندڙ نه آهي، بيڪنگ پين تي هر شي کي منتقل ڪريو.)
- خدمت جو سورج چمڪڻ سان. خدمت 4 کان 6 تائين.
وڌيڪ پورڪ ٽيللوزن
سرس ۽ لوسن جو پکو ٽيللوين ڦيرايو
پڻ ڏسندا
مکيه ريڪارڊ انڊيڪس
ڏاکڻي کاڌي جي گهر
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 405 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 69 ميگا |
| سوڊيم | 411 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 29 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 28 g |