صحت مند فريزر جي گوشت
جيڪڏهن توهان فريزر کائڻ جي سهولت کي نه ڳولهيو آهي، ته توهان هڪ سٺو تعجب ۾ آهيو. توهان هن فهرست کي هڪ ڏينهن ۾ سڄي هفتي جي قيمت فريزر کاڪ تيار ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا، ۽ پوء هفتي سڄي هفتن لاء جلدي آسان سهولتن جو آسان مزو حاصل ڪريو. جيڪڏهن توهان فريزر فريال جي پوري هفتي ٺاهڻ جو منصوبو ڪري سگهو ٿا، ته توهان هڪ ڏينهن ۾ ان کي تيار ڪرڻ ۽ انهن کي منجمد ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا. يا، مان روزانو هڪ ماني ٺاهڻ چاهيان ٿو، ٻٻل بچ تيار ڪريو ۽ اڌ ڏينهن ۾ آئون تيار ڪريان ٿو ۽ پوئين ڏينهن لاء ٻيء کي آزاد ڪر.
01 جو 07
فريزر پرازن جي ڪڪڙ
هي پيسمن ڪڪڙ گڏجي هڪ آسان طريقو هڪ آهي، ۽ هڪڙو آسان سٺين ٺاهڻ لاء هڪ ٻئي سان گڏ هڪٻئي سان گڏ آهي. توهان ان کي ڪڪڙڻ کان اڳ ئي ڪڪڙ کي چڪي ڪري سگهو ٿا، انهي ڏينهن ۾ توهان کي کائڻ چاهيو ته ڏهن سونهن منٽن تائين پاپ ۾ سولو ٺاهيو. يا، توهان چڪ تيار ڪري سگهو ٿا ۽ اهو هن ڏينهن تي کائڻ لاء تيار آهي جيڪو توهان ان کي کائڻ چاهيو ٿا. ان کي هڪ وڏو تازو سبز سائيالا، ۽ ٿورو پاسو جو پاسو ماريار ساس سان گڏ ڪريو.
02 جو 07
فريزر ڀريل شيل
هي منهنجي خاندان جي پسنديده ترڪيبون مان هڪ آهي. مون کي اها به خبر آهي ته مان ان کي فريزر مان ڪڍي سگهان ٿو، ان کي تندور ۾ پاپ لڳائي، ۽ هڪ ڪلاڪ کان پوء مون کي هڪ کاڌي جي ماني هوندي آهي ته هرڪو کائي ويندا. ان سان گڏ هڪ خريدار سلاد يا موسمي ٿيل لوسن ماني سان گڏ ڪريو.
03 جو 07
فريزر ٽرياڪي ڪڪڙ
هي ٽريڪيڪي ڪڪڙ هڪ عظيم اضافو آهي جيڪو گهٽ-کولوري کائڻ جي منصوبي جي ڪري، 300 کان گهٽوريون هيٺان فيروز جي ڀرتي ايندا. پر جنهن ڏينهن توهان کيريڪيڪي ڪڪڙ جي خدمت ڪرڻ چاهيندا، انهي کي چورڪوٽ ۾ ٽاس ڪريو. تيار ٿيل چانورن جي ٿانو تيار ڪرڻ کان اڳ رڳو خدمت ڪري، لطف اندوز ڪريو.
04 جو 07
فريزر سپتيٽ ۽ گوشت ميٽ بالاهي سوادج گوشت بالڪاز بلڪل سکي سگهندا! ان ڏينهن کي روزانو ڪر، انهن کي فريزر ۾ ٽڪر ڪريو، ۽ آسانيء سان ڏينهن کائڻ تي ٻيهر هلايو! مون کي پنهنجي چٽ کي صحيح طور تي گوشت جي ڌڪ سان گڏ ڪرڻو پوندو آهي، جڏهن مان انهن کي کائڻ لاء تيار آهيان، تنهن ڪري مان هڪ ٽڪريء ۾ اڇلندو آهيان. تون واقعي گوشت گوشت جي هڪ گند کي سست ڪري سگهين ٿو ۽ ان ڏينهن ۾ بوتل جي چاري سان گڏ هڪ پين ۾ چڙهي، جنهن ڏينهن توهان انهن کي کائڻ چاهيو ٿا. گوشت جي پوزيشن سان گڏ خدمت لاء پادا جو هڪ برتن ٺاهيو.
05 جي 07
فريزر ڪڪڙ نوڊل سوپ
حتمي آرام جو طعام توهان جي آڱرين تي آهي. ۽ توهان کي هلندڙ قسمن تي ڀروسو ڪرڻو آهي جيڪو سوڊيم ۽ سڄاڻين جو پورو هوندو آهي جيڪو توهان کان بچڻ چاهيندا آهن. هي ڪڪڙ نوڊل سوپ جو ھڪڙو ڪچو ٺاهيو ۽ ھر ھڪڙي آرام واري گودام لاء ننڍڙو ننڍو ڪڪڙ ۾ بند ڪريو. ذهن ۾ رکون ٿا ته نوڊلز سوپ ۾ منجهيل نه هوندا آهن ۽ وقت تي تيار ٿيڻ جي ضرورت آهي جڏهن توهان کائڻ چاهيو ٿا.
06 جي 07
فريزر ڪڪڙ نگارن
هتي فطري رات جي فطري لاء هڪ عظيم فريزر کاڌو آهي. يقينا، توهان سستگي ڪڪڙ جي سائيز ۾ مفتزر سيڪٽر خريد ڪري سگهو ٿا، پر اهو نسخو صحت مند ۽ سستي آهي. اسان انهن کي ڪجهه سونهن ڀينرن سان گڏ خدمت ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ تازي ميون ۽ ڀاڄين جي خدمت ڪندڙ دل سان. اسين اسان جي خدمت ڪنديون آهن جيڪي ڪچهري سوئي سميت ڪيچچ، باربي ڪيئي چاس، يا گهٽ-کولوري ورهين جي ڪپڙن سميت.
07 جو 07
فريزر ٻلي جوزهتي هڪ ٻي تلاوت آهي جيڪا واقعي واقعي سان ڀريل آهي. اسان اسان جي ذخيري جوتن سان گڏ تمام گھڻو ڪٽيون ڀاڄيون شامل ڪرڻ چاهيندا آهن، اهو وڌيڪ دلائل آهي، وڌيڪ صحتمند آهي، ۽ اهو ٿورو اڳتي وڌندو آهي. نموني تيار ڪرڻ جي ڏينهن تي اڳ ئي پکايا ويندا آهن، پر ٿورڙي اضافي وقت کان فائدو ڏينهن جي خدمت ڪرڻ تي زور ڀرڻ لاء، انهن جي خوشبوء کي يقيني بڻائي سگهجي. سڄي ڪڻڪ هيمبرگرن جي بنس تي، ۽ گهٽ-کولوري Coleslaw جي هڪ پاسي سان ۽ گڏوگڏ شايد ڪي ٿانو تند ڪڍو.