اهي سڪل ڀريل آسٽر کي ڪنڊيمل ڪوٽا سان تڪميل سان ڀريل آهن.
هنن جي خشڪ آلوده آيسر کي ٽيتر ساس، ريمولوڊ ساس، يا ڪٽيٽي ساس سان گڏو. پنھنجي مينيو ڏانھن کولسلا ۽ ڄمڻ شامل ڪريو يا ھڪڙي فرانسيسي ماني بگيٽ ۽ ھڪڙو ھڪڙو پٽ سان سوليوچ ٺاهيو!
4-انريٽين فرانسيسي روڪي Baguettes ڏسو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 24 کان 36 آسٽر، خام، سٺي نموني، خشڪ
- 2 وڏو
- هڻي، ڪٽيل
- 2 پيالو ڪنڊ
- 1 چچا چچا کنڊ
- 2 ٽيچون لوڻ
- 1 ڪٿان مرچ
- 2 چمڙن جا اٽو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- داڻو آسٽر. هڪ ٿانو ۾، هڏا هٽايو؛ خشڪ آسٽر شامل ڪريو ۽ 10 منٽن لاء بيهڻ گهرجي.
- ميز ڪنڊل، کنڊ، لوڻ، مرچ ۽ آو.
- ڪڻڪ جي آڱر ۾ ڪڻڪ آسٽر ۽ ڪڻڪ ۾ ڳاڙهو ڳاڙهو تيل واري سون کان 370 فوٽ ٿيندي.
- ڪاغذن تي ٽريلن تي چڪر.
تبديلي
- کاجن جي موسمي ڀريل اوسترز - ڪئجون يا ڪرسمس سان ٺهڪندڙ مزي جي هڪ چاسن سان نموني جي 1 چکن جو بدلو ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 438 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 251 ميگا |
| سوڊيم | 1،294 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 53 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 29 g |