اهي سادو جهاز اسڪيلپس 30 منٽن کان گهٽ ۾ تيار آهن.
مکھن ۽ جڙي جي ٿانو ھڪڙو سڪل اڇو شراب آھي ۽ نيبو جي ھڪڙي ننڍڙي ذليل آھي. اهو مڪمل طور تي هنن سامونڊي اسڪالپس مڪمل ڪري ٿو.
پرسنس پنيس سان چانورن جي کاڌا يا فرشتي وار وار پسٽا سان هنن مزيدار سيلاب اسڪيلپس جي خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 کان 1/1 پونڊ سمنڊ اسڪالپس تي، 12 کان 16 اسڪالپس
- 1 ٽيچ مکڻ
- 1 ڪعلي اضافي ڪنوار زيتون جو تيل
- لوڻ ۽ نئين سر مرچ ڪارو مرچ
- مکھن ۽ ھار ساس لاء:
- 4 چمڪندڙ مکھن مکڻ، ورهايل
- 2 چمڙي جون ٿوريون ڪٽيون يا ٽوزيون
- 1/3 پيالو سينو شراب، جهڙوڪ چارڊني يا سئووگنسن بلن
- 1/2 آبي چکن کي عمدي طور تي نيبو جست جوڳيون
- 1/1 آڱريون تازيون تازيون تازيون تازيون
- 1/1 آبيون ٿڌا تازا تازا اڪريون
- ڊيش لوڻ (يا مزو)
- تازي ٻوٽي جي ڪارو ڪارو مرچ (يا مزو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
سکيلپسن کي ڍڪايو، سخت اغوا ڪندڙ پتي کي ختم ڪريو (ٽوٽ ڏسو) جيڪڏهن اڳ ئي نه هٽايو وڃي ۽ ڪاغذن جي تيل سان چڱي نموني سان. وڏي اسڪالس کٽ ۾ اڌ افقي طور کٽيندا، جيڪڏهن چاهيندا. الڳ ڪريو.
ھڪڙي چمڪندڙ مکھن ۽ زيتون جو تکي ھڪڙي قسم ۾ رکين. گرمي جي گرمي ۽ گرميء جي مکڻ تي گرمي جي گرمي، يا اٽڪل 1 1/2 کان 2 منٽ. هر پاسي تي تقريبا 2 کان 4 منٽن لاء اسڪالپس ۽ سوٽي شامل ڪريو يا ٻنهي طرفن تي ڪڙڪيو ۽ ڪجهه محڪم رکو پر ٿوري دير سان جڏهن آڱر سان ڳاڙهو وجهي ڏيو.
اسڪالپس ۾ بچس کائڻ، جيڪڏھن ضروري ھجي ته ھڪڙي پرت ۾ رکجن.
اسڪالپس کي گرم گرم پلي تي رک ۽ گرم رکو.
پين کي ٽڪري جا مکڻ شامل ڪريو، ٿلھي ڪٽ وارا سينٽ يا پیاز سان گڏ. کائڻ کان پوء، تڪليف تائين، ساوڪ کان سواء نرم ۽ نرم آهي. اٽڪل 1 کان 2 منٽن تائين شراب ۽ سمير کي شامل ڪريو، يا اٽڪل اڌ کان گهٽ ۾ وڌو. ڪمون تازو چشمي ۽ پورسل سان گڏ نيبو زز شامل ڪريو. گرميء کي گھٽ ڪرڻ جي گھٽتائي، باقي باقي ٽن ڍنڍن جو مک مکڻ وڌو، ۽ وير جو ٻڙو وڌو. سکيلپس کي ريبلٽ ڏانھن موٽايو ۽ آسانيء سان ڦيرايو، ايتري تائين گرميء تائين.
لوڻ ۽ تازي زمين سان اسڪالپس کي ڪارا مرچ، ذائقو ڪرڻ.
هن کي گڏوگڏ ساوزي سان گڏوگڏ، ليمن جي ڌرين سان گڏوگڏ.
پهرين 4 يا 8 جي پهرين حصي يا ايپليزر جي طور تي کاڌي جي حصي طور ڪم ڪري ٿو.
ماهر مشهوري
- اسڪالپس چونڊيو جيڪي سائيز ۽ اڇا ۾ عمدي آهن. انهن کي مضبوط ڪيو وڃي ۽ ٿوري نموني کي ڏسڻ گهرجي.
- اسڪالپ جي اغوا ڪندڙ عضلات اسڪالپ جو هڪ ننڍڙو، سفيد آئتاکار پيٽ آهي، جيڪو باقي جسم کان وڌيڪ سخت آهي. بس ان کي چٽيو ۽ انهن کي رد ڪريو. توهان ڪي شايد انهن سان ڪجهه ۽ ڪجهه بغير هوندا، تنهنڪري پريشان نه ڪريو جيڪڏهن توهان سڀني اسڪالپس تي نه ڳولي سگهو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
سارنڊ سمنڊ جي اسڪالپس ڪمي گرتس سان
پاستا سموڙ ۽ مشروم ڪريم سوس سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 276 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 72 ميگا |
| سوڊيم | 674 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 18 g |