فللي-پيزا پزا کي ڪوئي چٽ نه آهي پر لسن سان ڀريو ويندو آهي ۽ روسٽ گوشت، مشغول ۽ بيشاريء سان گڏ، ڪيترائي پنيس. اهو پڙهيل چار مزيدار ذاتي ٺهيل فللي پيزا ٺاهيندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آون / 225 گ وارو گوشت (ڀريل)
- 1 وچولي تيزي (اڇلائي)
- 1 بيچ مرچ (منجهس يا ڳاڙهو، ٻج ۽ ٻجهي)
- 8 آون / 225 ج نوڪريون (اسڪرين)
- 1 ٿلا اڇو ماني جوڙو (منجهيل، پختو)
- 8 ٻلڻ وارو لوڻ (چٽيو)
- 3 ٽيچون / 45 ايم ايل ويڪسيرير سوء
- 4 پيالو / 950 ايم ايل ڀريل پنيس (مذڪوره)
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل پرسنسن پنيس (ڀريل)
- 5 ٽيچون / 75 ايل ايل زيتون جو تيل
- 1 چاکون / 5 ايل لسن پاؤڊر
- 1 ڪٿان / 5 ايم ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
اٽي کي چار برابر حصن ۾ ورهايو وڃي. پتلي حلقن ۾ نڪرڻ الڳ ڪريو. ساٿ پياس ۽ مرچ 1 ڍنڍ جي زيتون جو تيل تائين نرم ڪرڻ تائين. روسٽ بيف، مشروم، ورڪشيئرس سوز، ڪارو مرچ ۽ لوڻ پاؤر شامل ڪريو. جيستائين گرمي سان ايتري گھٽ گرمي تي پائڻ جاري رکو. Preheat Grill. هڪ پاسي تي هر پيزا آو راؤ گل کي 2 منٽن تائين، يا هاڻوڪي انهن کي ڪاروائي شروع ڪرڻ گهرجي. هر پزا گول جي ڪنگر طرف برش کي هڪ چمچ جي زيتون جو تيل کڻي.
هر پيزا مٿان لسن جا ٻه ڪڪڙ ٻلو ڪڍو. هر پزا پنيس جي روشني پرت کي ڇڪايو ۽ ريسٽ بيف ڊيم جي برابر برابر مقدار سان. مٿي واريون اسٽوريج سان. ميدانن تي پجي جي جڳھ تي وچولي گرمي تي رکون ۽ پنيس کي مڪمل طور تي پٿر تائين پکاو. گل ۽ خدمت مان هٽايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 454 |
| کل فیٹ | 32 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 90 ميگا |
| سوڊيم | 579 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 27 g |