جيڪڏهن توهان ٿائي پنيٽ ساس کي پسند ڪيو، ته اهي ساڳيا ويگن جي تلاوت جي نالين لاء تيار ڪريو. جيڪڏهن توهان چاهيو ته ٿورڙو گونگي ويشي شامل ڪريو، جيئن ته بروچي، برف پيرن يا گند مرچ. وڌيڪ ڀاڄي ۽ چيني ۽ نوڊل ترڪيبين کي ڳولڻ لاء ڪوشش ڪريو.
پڪ سان پڪ آهي ته توهان چانورن جي اسٽاڪ نوڊلز ۽ هڪ گلوٽين آزاد ۽ ڪڻڪ آزاد سويا ساس (جهڙوڪ tamari) کي استعمال ڪريو ٿا ته توهان ان طريقي جي ضرورت آهي جيڪا گلووتن کان پاڪ ٿي.
پڻ ڏسندا
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پائون چانورن جي لٺ نوڪريون
- 2 ڪٿان نيل جو تيل + 1 tbsp
- 1 tbsp. مانوارو مکڻ
- 1 سڪا. پاڻي
- 2 سڪا. سويا ساس يا تماري
- 1 tbsp.
- ٽاهيني
- 1 tbsp. پچائڻ واري شيري يا چانورن جي انگورن جو
- 1 tbsp. ميپل شربت
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- 1/2 ٽيچ. تازو ادنگ (منقسم يا گرائونڊ)
- 3 سائي پياز، ڪٽيو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪي چند منٽن لاء پاڻي ۾ نوڊل کائڻ، پوء اهي صرف ايترو نرم ٿيڻ شروع ٿي ويا آهن پر اڃان تائين تمام گهرايا ويندا آهن. درياء.
- هڪ وڏي مهارت ۾، نوڊلن کي ٿلهي تيل جي 2 چمڙن جي چمڙي ۾ وجهي، اڪثر ڪري رهيون. 3 کان 5 منٽن تائين پچائڻ جي اجازت ڏيو، يا نوڊلس نرم ٿيڻ تائين. گرميء تان هٽايو.
- هڪ وڏو ٿانو يا چمڪندڙ، ٿڪڻ يا ٻني جي ٿلهو تيل گڏوگڏ مانو، مانوارو مکھن، پاڻي، سويا ساس، تني ، شوري يا چانورن جي سرگر، ميپل سراب، لوسن ۽ انگن ۾. هن جو مرکبو نوڊلز سان گڏ هجو.
- سائو سائي پياز ۾ لڳل.
تڪليف ڪرڻ کان اڳ، گهربل هجي.
وڌيڪ ڀاڄي ۽ سبزي چيني چيني ترڪيبون:
- سبزي سان مٺي ۽ ساڌي ٽپي
- گھٽ ڀاٽن چيني سبزي وارو اسٽير-فري
- ڀاڄي ڀنگري لو مائن
- ٿڌي ايشيائي چانس سليم
- مٺي گوبي ڄمائي ٿڪ
- چيني انداز سيٽين سان اسٽير-فري ۽ Hoisin Sauce
- سبزي ڀريل چاچ
- ايشين سائو بينن
- توف ۽ جوڻي ڀريل چانور
- مٺي ۽ ھند Tempeh Recipe
- ڀاڄي چا مون ميين جو طريقو
- ڀاڄي پوسٽ ڪندڙ
- آرام مٺي ۽ ڳاڙھ سوڌو
- سبزي چاهڻ واريون
- مٺي ۽ ھريون سبزيجون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 538 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1،387 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 83 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 13 g |