سجدو نه ڪيو اٿئي (اڳوڻي يروشلم آرچائن کي به سڏيو ويندو آهي)؟ وڌيڪ ۽ وڌيڪ تعاون ۽ قدرتي کاڌي جي دڪان انهن کي کڻندا آهن، ۽ انهن جي سائيز تي جيئرو ٿيڻ لاء اهي تمام ٿوري ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي دوستن کي نئين ۽ مختلف شين سان متاثر ڪرڻ چاهيو ٿا، يا توهان کي صحت لاء ڳولها ۽ صاف ڪرڻ جو متبادل طريقو آهي، هن جي ڏاڪيد سورج ڪڪڻ جي ڪوشش ڪريو.
ٻرندڙ سورج ، ورق ۾ لپيل، ۽ سڌو سنئين گرڊ تي رکيل، ٿورڙو مٺو ۽ ٿورو نمونو پڻ آهي. سنچرو، يروشلم آرچائنس پڻ سڏيو وڃي ٿو ته ٿوري زيتون جو تيل، لوڻ ۽ مرچ بلڪل وڌيڪ مزيدار هوندو آهي، پر توهان به ڪجهه لسنس دستانو لپي ڀريل پيٽ ۾ پڻ ڦلڻ جي ڪوشش ڪري سگهون ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پب. ٻاڙ (کٽ ۾ ٿانو)
- 2 ڪٿان زيتون جو تيل
- سامونڊي لوڻ جو مزو
- مرچ ڏيڻ جو مزو
- ايلومينيم ورق
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گهٽ گرمي لاء توهان جي اندروني يا ٻاهرين گلن کان اڳ گرمي ٿئي.
- هڪ وڏو شيٽ جي ورڇ جي وچ ۾ ڪڪڙ سورج جي اڌ جاء رکي، ۽ ٻيو اڌ هڪ جدا ورق جي ورق ۾ ورق رکي. ٽڪريء 1 ڍنڍ جو زيتون جو هر پٿر جي مٿان تيل ۽ مند جي نموني ۽ مرچ سان گڏ. ڪي ورق پيٽرن کي ڍڪڻ، ٻاڦ واري لاء ڪجھ ايئر جاء ڇڏڻ، ۽ مضبوط طور تي مهر.
- تقريبا 15 منٽن لاء جڳهه تي رکو، هڪ ڀيرو ڦيرايو، يا تڏهن سورج سان نرم آهي. کليل ورق پيڪن کي احتياط سان، جيئن ڀڄڻ ٻاڦ گرم ٿي ويندو.
اهي ٺهيل سورهن هڪ عظيم مزاج ذائق آهن ۽ اهي ئي مزيدار آهن، جهڙوڪ اهي زيتون جو تيل، لوڻ، مرچ ۽ ٻيو ڪجهه نه آهن. تنهن هوندي به اهي توهان جي هٿ ۾ ڪنهن به قسم جي چٽ جي باري ۾ وٺڻ لاء هڪ بهترين اختيار آهن. تجربو ۽ ڏسو جيڪي توهان چاهيو ٿا.
وڌيڪ صحتمند سبزيري باربي خيالات ڏسڻ لاء؟ هتان جي سبزياتن لاء ڪهڙو به آهي .