تيلون، نٽمڪ ۽ مٺي نارنگي گهربل شامل ڪرڻ لاء هڪ شاندار پگهار ذائق ڪناربي مفين تائين. جيڪڏهن توهان هن مفين کي ايندڙ سطح تي وٺي رهيا آهيو، اسان ڪجهه اضافي ساخت جي لاء ڪٽو پيشن يا واهٽ شامل ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. نارنجي ذائق کي وڌائڻ لاء، خشڪ اجزاء تائين تازو، پختي قيمتي نارنجي جست جي چند ٿڌيون شامل ڪريو.
انهن مفين کي ٺاهيو ۽ انهن کي موڪل ڏيڻ مهمان لاء تيار ڪيو. يا انهن کي هڪ بهترين لنچ باڪس اضافي جي لاء اسٽاف جهڙا ٺاهيو. جيڪو به توهان جو اهو فيصلو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي، اسان کي ڏاڍي باقاعده مکھن يا نارنجي مکھن سان ٿورڙو گرم ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 1/4 پيالو
- سڀ مقصد اٽو (10 بلون)
- 1/4 کپ کنڊ
- 1/4 پيالو روشني بروري کنڊ (مضبوطي سان ڀريل)
- 2 1/2 چمچ پائي پائوڊر
- 1/2 ڪاس چاچ پچائڻ وارو سوڊ
- 1/2 ٽي چچا ميزبان لوڻ
- 1/2 منڊي چپلن
- 1/4 چاچوڪ نتي
- اختيارن: پنچ مڙئي اسپس
- 1 پيالو
- پوپٽ
- 1/2 پيالو نارنجي مرمل (مٺي)
- 1/3 پيالو مکڻ (خشڪ ۽ ٿڌو)
- 1 وڏو ڳاڙهو
- 1 پيالو ڪڪرن (تازو، ڳاڙھي ڪٽي)
- 1/2 پيالو واالٽ (يا پنڪ، ڪٽايو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو ساڍا 400 تائين F (200 سي / گيس 6). هڪ مفين ٽين کي هڻڻ يا بيڪنگ سپرے سان ڀريل، يا پيالو لڪير ڪاغذن سان گڏ. توهان جي مفين پيالو جي سائيز تي مدار رکندي، هي پڙهيو 12 کان 15 مفين ٺاهڻ وارا آهن.
- وڏي پيٽ ۾، آڱر، گندي ڪڻڪ ۽ ڳاڙهو کنڊ، ڪڻڪ، پڻي، سوڍي، لوڻ، سيامين، نتيم ۽ سمجهه ۾ اچي سگهندا آهن. سڪل اجزا سان چڱي نموني سان ٺهرايو وڃي.
- ٻيء ٿانو ۾، وڻن جي چمڪندڙ مرمل سان، ڪڪيل مکڻ ۽ هاڻوڪو ٺهڪندڙ مادو تائين.
- مٽيء جو مرکب سان سڪل مرکب شامل ڪريو ۽ اڃان تائين تمام گهڻو ٿڪايو وڃي. ڪٽيل ڪنگي ٻير ۽ واهٽيون يا پنجن ۾ وڌو.
- تيار ڪيل مفين پيالو ۾ ڳالهايو، انهن کي مڪمل طور تي ٻه ٽي ٽين تائين مڪمل ڪرڻ لاء. جيڪڏهن گهربل هجي، تقريبن 1/4 ڪاسن-کنڊ ٺهيل جو هر مفهوم مٿان چشمي.
- تقريبا 20 منٽن لاء مفين کي ٽوڪيو يا ڪوفٽ جي وچ ۾ داخل ٿيڻ واري هڪ ٽوٿين کي صاف صاف اچي ٿو.
- ٿوري پن ۾ ٿڌو 5 منٽن لاء، پوء هڪ مڪمل طور تي رستن کي ٻاھر ڪڍو.
اسٽوريج تجاويز
انهن کي مفائن کي ڇڪيو، انهن کي لوڻ واري ٽري تي رکي يا پين کي ڇڪيو ۽ ان کي فريزر ۾ تقريبا 1 ڪلاڪ يا وجهي ساوڪ ۾ وجهي. انهن کي بيزاري واري سامان جي منتقلي ڪري، اهي بيڪري کان ممڪن طور تي ايئر کي هٽائڻ. انهن جو نالو ۽ تاريخ سان گڏ ليبل ڪريو ۽ انهن کي منجهيل 3 مهينن تائين.
وريٽ ڪرڻ لاء، ورق ۾ مفين ۾ وجھي ۽ ٿڪڻ واري 325 ايف (165 سي / گيس 3) ۾ تقريبا 10 کان 12 منٽن تائين، يا گرم کان وٺي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 229 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 73 ميگا |
| سوڊيم | 515 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 28 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 5 g |