هڪ دفعو ٻار هن مار ماروني ۽ پنيس جي طريقي جو ٻار هڪ دفعو ذائقو وٺي ويندا آهن، اهي ڪڏهن به ٻيهر بڪس مان شيون نه چاهيندا. هن پڙھڻ بابت سٺو حصو اهو آهي ته توهان پنهنجي ذوق کي مناسب انداز ۾ مختلف ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن سڀني کي پسند ڪيو وڃي ته اهي تمام شاهد استعمال ڪريو، يا نئين موهيندڙ لاء مختلف ڪرسيسي شين جي استعمال ڪريو. آئون هڪ وڏو بچ ٺاهڻ چاهيان ٿو ۽ ٻارڙن جي اسڪولن ۾ اسڪولن کي ڇڏي ڏيو. بس اهو مائڪرورويو ۾ يا اسٽو تي گرم ڪرڻ، ۽ ٿانووس ۾ پيڪ.
مس نه آهي: ماکاروون ۽ پنيس رزق
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 16 آونون قواني مرونون (ساري ڪڻڪ ٺيڪ آھي)
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- 4 ٽيچون. سڀ مقصد اٽو
- 2 پيچ ساري کير
- ڪٽي ۽ مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 1-1 / 2 پيالو ڳاڙهو پادر پنيس
- 1-1 / 2 ڪپڙو مٽي مونٽر جيو يا آمريڪي پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پسمن جي هدايتون مطابق ميڪڪوڪو کائڻ. درياء. الڳ ڪريو.
- گرم مکڻ هڪ وڏو ساسن ۾ وچ ۾ گھٽ گرميء جي مٿان. اٽو ۾ ويندڙ. ڪڪڙ، ڳاڙهو، چند منٽن تائين، اٽو وڌايو ويندو آهي.
- مائڪرورويو ۾ گرمي کير 1 منٽ ڪرڻ لاء گرمي. کير ڏيڻ جي بجاء نه ڏيو. ساسنپ ۾ شامل ڪريو، انهي سان پڪ سان پڪ ڪرڻ لاء ڪو به لپ نه آهي. موسم لوڻ ۽ مرچ سان. ڪڪڙ جي وچ ۾ ڪڻڪ جو گرمي تري ٿڪايو وڃي.
- سڀ شامل ڪريو پر 1/2 پيادر شيرد پنيس جي چاسٽ لاء. تيسين جيستائين پنيس ڀريل آهي. گرميء کان ٻاھر ڪڍو، ۽ پنيس جي چادر ۾ ٻرندڙ ٻٻر کي ڳاڙهو ڪريو. خدمت ڪريو، محفوظ ٿيل ٿيل پنيس سان گڏ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 399 |
| کل فیٹ | 25 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 67 ميگا |
| سوڊيم | 575 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 28 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 17 g |