اهي ترڪي ڪپڙي جو ٿانو ڀريل هوندا آهن ۽ ڪسکو پڪو ۽ پيسسنن پنيس ڪوٺي سان پورو ڪرڻ. آلو يا چانورن سان گڏوگڏ ۽ سبزي جي هڪ سوادج جهڙا کاڌي لاء.
هاريء جي گڏوگڏ ۾ هڪ ڪروڙ سرسري يا بريل ۽ مسڪينن واري سڄو اناج جو استعمال ڪريو. هڪ عظيم پگهار جي کوٽ لاء، ماني جي پروسيسر ۾ ماني جي ماني ۽ پنيس نبس.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 ترڪي ڪپڙي، اٽڪل 1/2 کان 1 انچ ٿڌا
- حلال لوڻ ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ
- 1 پيالو پنڪو ماني کائي
- 1/2 پيالو (اٽڪل 2 کان 3 سوون) تازو ڀريل پيرسنن پنيس
- 2 وڏو ڳاڙهو
- 2 چمڙن جو چمڪندڙ ڳاڙهو
- گرم ٿلهو چٽيو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي ۾ 425 ف تائين.
- وڏي جوش ڪريو، اوندڻ وارو پنگ پين يا ان سان ٽڪرا پيپر يا نستڪ ورق سان لائين.
- پاڪي ڪنيٽ کي سڪا پيئڻ سان ٽائيپ سان گڏ ڪريو ۽ پوء لوڻ ۽ مرچ سان ڍڪڻ.
- هڪ ٿانو ۾، هڏيون هڻيل سان سرسبز وارڊ سان گڏ ۽ گرم چشمي جي ٿڪ الڳ ڪريو.
- ٻيء ٿانو ۾، پنکو ڪلمو ۽ پنيس کي ٺهرايو.
- هڏڪن ۾ ڊپ ترڪي ڪپڙا، ڪڻڪ جي کوٽ سان گڏ، پوء ڪڪڙ سان ٺهڪي اچي ٿي. ورق لائين بيڪنگ پين ۾ بندوبست ڪريو.
- 12 کان 20 منٽن تائين کائڻ يا پکا تائين کائڻ تائين، ان تي ڀاڙها ٿلهي.
خدمت 4.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
- ترڪي کٽيون کڻي ڪريمي مشروم ۽ شراب جي سوس
- ترڪي کٽا مارسالا
- ترڪ ۽ ڀائڻ واري ٽوڪ
- سلي کڪائيندڙ ترڪي کٽليئر سان ڪئرنبي سوس ۽ اسٽاف
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 3879 |
| کل فیٹ | 155 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 42 g |
| ناپسنديده چت | 50 g |
| کوليسٽرول | 2،051 ايم ڪيو ايم |
| سوڊيم | 3،795 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 27 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 562 g |