هي ساٿيو ماکيء وارين ڪڪڙ جي ڪڪڙ جو طريقو آهي، ان کي کائڻ ۽ لوز کک سان گڏ تيار ڪرڻ آسان آهي. مصروف هفتيوارن جي لاء اهو سٺو انتخاب آهي. گيرا شيموني پڻ يهودين جي رخصت ۽ شبيب لنڊن جي خدمت لاء پسند ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اها چڱي طرح آرام ڪندو آهي ۽ شباب پتا (Hotplate) تي سڪي ٻاهر نڪري ويندي آهي. ۽ بعد ۾ ماکي هڪ مٺي نئين سال جون خواهشون ظاهر ڪندي ، اهو رش هاشه جي لانچ مينين لاء قدرتي فطري آهي.
مئي جي طريقيڪار جا نوٽس ۽ طريقا جاچ پڙتال:
جيتوڻيڪ ساري طريقي ۾ سڄي ڪڪڙ جي 8 ڪٽرن جي ڪٽي لاء سڏي ٿو، توهان پڻ هڪ برابر چکن حصن ۾ چکن حصن، جهڙوڪ سينن، ران، ड्रيمस्टिक्स، वा पंख استعمال ڪري سگهو ٿا. بس ذهن ۾ رکو ته ننڍا حصا وڌيڪ جلدي کائڻ وارا ٿيندا. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان پننگن جي هڪ پين سان گڏوگڏ، انهي مطابق ٽائيم وقت کي ترتيب ڏيو.
ماکيء کي هڻي پيڻ کان وٺي پيڻ تي رکڻ لاء، ان کي گرم ڪرڻ جي پهرين گرم پاڻيء جي ڪوشش ڪريو. يا، پهرين تيل کي ماپ ڪريو، ۽ ماکيء لاء ساڳيو پيالو استعمال ڪريو.
هن کي کائڻ ٺاهيو: Turmeric Rice جي مٿان ڪڪڙ جي خدمت ڪريو گولڊن راٿين سان ٻاڦيدار ايپرگراس جي هڪ پاسي سان. يا ڪنهن ڏاکڻي کاڌي جي متاثر ٿيل مينيو ڏانهن وڃو ۽ ڪيب، ڪلي جي ٻال ، ڊائيڊي-آزاد ڪنڊي جي هڪ ٿانو ۽ سوٽيل سپاچ تي پيش ڪن ٿا. يا ته مينيو ميري لاء هڪ چيري ۽ نيڪارائن ڪاسس سان چڱي ريت هلندو هوس.
ميري روڪوڪويوٽ طرفان اپڊيٽ ڪيو ويو آهي
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (3-1 / 2 کان 4 پونڊ) ڪڪڙ، 8 ٽڪر ۾ کٽي
- 1/2 پيالو ماکي
- 1/4 پيالو اضافي ڪنوين زيتون جو تيل يا ڪينال تيل
- 1/4 پيڏ ڊيوسن درٻار
- 1 چچا چچا پائي پاؤڊر
- 1 ڪٿان سمنڊ يا ڪشير لوڻ
- 1 وڏو لوڻ وارو لوڻ، مٽي ۽ عمدي کائڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، هڻڻ سان گڏ ماکي، تيل، سرواڻ، ڪيري پاؤر، لوڻ، ۽ لوڻ.
2. ڪڪڙ يا زپپر جي چوٽي ۾ ڪڪڙ کي جاء ڏيو. ڪڪڙ مٿان ڪپڙن کي ڇڪايو، ٽڪر ٽڪر کي ڦٽو ڪيو. ڪنگر مهر ڪر يا موڙي ڍڪڻ ۽ ڪڪڙ کي گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪن تائين، يا رات جو ٿڪڻ لاء.
3. اڳوڻي تند 375 تائين (F (180 ° C). ڇڪڻ واري ٽڪرين يا ڪيڪنگ کاڌ خوراڪ ۾ ڪڪڙ ٽڪر جي جاء تي جاء ڪريو.
ڪپڙا ۽ 30 منٽ لاء.
4. ڪڪڙ کي غفلت ڪريو، ٽڪر کي چمڪندڙ طرف ڦهرايو، ۽ چيڪ ڪريو. ٿانو ۽ ڪڪڙ ڏانھن ڪڪڙ واپس آڻيو، ھڪڙي ڀيٽ ۾ ٻه ڀيرا ڦوڪيو، ڪڪڙ کان ڪڪڙجي ويندو آھي، ساء جي ڳوڙھي ۽ چمڪندڙ ھڪڙو ڪلاڪ آھي. (ڪڪڙ تيار آهي جڏهن گوشت آبهوا ٿيندو آهي، جوس کي صاف هلائي ٿو، ۽ هڪ فوري طور تي پڙهي ٿي وئي آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1233 |
| کل فیٹ | 67 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 17 g |
| ناپسنديده چت | 31 g |
| کوليسٽرول | 332 ميگا |
| سوڊيم | 1،072 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 47 ج |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 107 g |