مرچ مچائڻ واري ميڪ هن کي هڪ بلڪل سادو، سوادج مرچ بڻائيندو آهي. هي سادي ميدان کي گوشت جي مٽي سان ساوڪ مرچ، ڪڻڪ جالپني مرچ يا نوڪري چادر، سيلاٽرو، يا ٻين پسنديده اجزاء سان گڏ مرچ مزي سان لڳل. وڏي پارٽي يا راند جي گڏ ٿيڻ لاء گڏجاڻي پڙهي ٿي.
85٪ ٽيڪن مرچ مرچ لاء سٺو تناسب آهي، پر ٿل ليٽن کي مرچ جي چمي جي مال تي پوئتي ڪرڻ لاء آزاد محسوس ٿيو.
آئون هڪ عام گهريل مرچ مزي سان ٺهيل شامل ڪيو آهي جيڪو تجارتي ميز جي بدران استعمال ڪري سگهجي ٿو.
پڻ ڏسندا
ڪشميلي مرچ ۽ سور جو گوشت سان گڏ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1- چمچ سبزي جي تيل
- 1 1/2 پائون لڏڻ واري زمين جو گوشت
- 1/2 ڳاڙهو کاڌو ڪپڙو
- 1 لفاف (1 3/4 آون) مرچ مزي سان ملائي ڏسو (گھر ۾ هيٺيان مٽي ڏسو)
- 1/2 پيالو پاڻي
- 1 ڪري سگھي ٿو (14.5 سونس) ٿڪجي ويو آهي، گندو آهي
- 1 ڪري سگھي ٿو (15 بلون) ڳاڙهو مٽي يا پنٽو پيٽ، اڻ وڻندڙ
- 1 چمڪندڙ برانچ کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي وڏي تيل ۾ وڏو، ڳاڙهو ڪاريگر.
- وچولي واري گرمي ۽ مٿي تي ميداني کاڌ خوراڪ کائي جيستائين ايتري گلابي نه آهي.
- مرچ مزي ۾ مٽيء ۾ ٿڪايو، ۽ پوء باقي اجزاء شامل ڪريو. ڪنهن جي بدلي تي.
- 10 منٽ لاء گرمي، ڪپڙا ۽ سمير گهٽايو.
- تازي پڪل ڪڻڪ يا ڀترن سان هن مرچ کي پيش ڪريو.
خدمت 6.
تجاويز ۽ تبديلي
- گهريل مرچ مچائڻ واري ميڪ - 1 ڪڪڙ مرچ مٽي مان ٿلهو پٿرن سان گڏ هڪ ٿلهو ڳاڙهو ڪڻڪ جون ٻڪريون، خشڪ ڪڻڪ جي ڳوڙها پياس، هڪ ٿلهو جي ٿانو پٿر، 1 کنڊ جي ٽيچين / آبي گانو جي 2 چوٿون، ۽ گرين ڪارا مرچ جي 1/4 چوٿون.
- گريبان مانس يا پنٽن پيٽ لاء ڪينسر ڪارو ٿيل ڦٽي.
- ٿڌي مرچ لاء، جالپني مرچ شامل ڪيو يا ڪٿان لال مرچ جي چڪري سان، چکڻ لاء.
- تجربي ۾ "ايمانداري" مٽيء جو اندازي ٽيمو استعمال ڪيو يا ان کي باهه ڀريل ٽماڪن سان ٺاهيو.
- ان کي گڏوگڏ پارٽي سان گڏ چيڪ وٺو يا هڪ crockpot ۾ واقعي جي شروعات ڪريو. خدمت ڪرڻ لاء گهٽ گهٽتائي ٽڪرپٽ ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 543 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 101 ميگا |
| سوڊيم | 112 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 50 g |
| غذا فائبر | 14 g |
| پروٽين | 48 ج |