ميڪل شربت هن طريقي ۾ چمڪندڙ سامونڊي سامون کي لڳل هڪ سٿري سطح تي لڳائي ڇڏيندو آهي جيڪو ان ۾ سوٽي ڇڏيندو آهي ۽ ان کي نرم ۽ مٺو ذائق ڏيندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 ننڍو سامونڊي فلمون (تقريبن 5 يونس)
- 1 پي (120 ملي)
- ميپل شربت
- 2 ٽيچون (10 ميل) سمنڊ جي لوڻ
- ڪڪڙ مرچ 1 ڪڪڙ مرچ
- 2 ٽيچون (30 ميگا) مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. صاف ڪرڻ ۽ سيمن فلورن تان ڪٽيو ڇڏي. هڪ آلو بيڪنگ کاڌ خوراڪ ۾ رکون ۽ مٿين مٿان ميپل شربت ڪر. ساڳيء طرح کوٽ ڪرڻ کپي. هر طرف لوڻ ۽ ڪارو مرچ سان اڇلائي. 24 ڪلاڪ لاء ڪپڙا ۽ فرش.
2. خوشبو تيار ڪريو. تقريبا 1 1/2 ڪلاڪ لاء تقريبا 200 درجا ايف / 95 درجا سينٽ ۾ هڪ تماڪليٽ ۾ فلورا جڳهيون.
3. جڏهن توهان سامونڊي کي تماڪ کان ٻاهر ڪڍڻ لاء تيار آهيون ته هو هڪ ليليٽ ۾ مکھن کي گرمي ڏي.
جڳهه تقريبا 2 منٽ في پاسي لاء ليليٽ ۾ فليٽن کي جاء ڏيو. اهو سامونڊي سطح جي مٿان لڳندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 537 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 110 ميگا |
| سوڊيم | 1،255 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 53 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 34 g |