اهي پينڪڪس نارنج جو رس ۽ تازو نارنج جست کان متحرڪ نارنگي ذائق حاصل ڪن ٿا. اهي سپر تيار ڪرڻ لاء آسان آهن ۽ تازو ذائق جهڙا پينڪڪ مان هڪ خوش آمديد تبديلي آهي. ڪي بينڪ سان گڏ ڪجهه بيڪسن يا سسج سان گڏ، يا پليٽ تي ڪجهه ميوا شامل ڪريو.
پينڪيڪ بيٽر کي هڪ تازو نيري بربرز شامل ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو. يا ڪجهه خشڪ ڪنگي ٻني شامل ڪيا ويا يا ڪڪل خشڪ ڪوري.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 پي نارنگي جوس
- 2 چمڙن جي نارنج جست (پائيلي گريو)
- 3/4 کپ پوپٽ
- 3 وڏا ڳاڙهو
- 2 پيالو اٽو (سڀ مقصد)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 1/2 چمڪندڙ پائوڊر پائيڊر
- 1/2 ڪاس چاچ پچائڻ وارو سوڊ
- 1/4 پيالو کنڊ (گندو)
- 5 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
- 1 ڍڪيل سبزيج جو تيل يا ٿورڻ (اسڪولي يا گلاس واري، يا ضرورت لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جيڪڏهن توهان کي ٻچن تي هڻي رکڻ جو منصوبو لڳايو وڃي جيستائين اهي سڀئي پيدا ڪيا وڃن، گرمي کي 200 فوٽ ڪرڻ لاء.
- هڪ ٿانو ۾، نارنجي جوس نارنجي جست سان، وائزرميل، ۽ هگاس سان ايتري تائين.
- ٻيء ٿانو ۾ آٽو، لوڻ، پائڻ وارو پائوڊر، سوڍي ۽ کنڊ ٺاهي ٿو. پهرين ٺهڪي ۾ وجهي، چڱي سان ٺهڪندڙ. پگھريل مکھن کي وڌايو ۽ ٺھيل تائين ٿڪايو.
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ چمڙي يا گيريٽ کي گرمي ڪريو. گرم ڪرڻ لاء گرم سنوارٽ شامل ڪريو. جڏھن تيل گرم گرم آھي، ھر پينڪچي لاء پين ۾ 1/4 پيٽ جو پيالو ٺاھيو.
- جڏهن بلبل پيڪڪريون ۽ مٿي واري ڪنارن کي سڪل نظر اچڻ شروع ڪيو وڃي ٿو، ان کي ٻئي طرف اڇلائي ڇڏيندو آهي ۽ ٻئي پاسي ٻڪريء سان.
- ضروري آهي ته پينل هيٺ گرمي کي تبديل ڪريو.
- هڪ پليٽ تي پينڪڪس کي هٽائي ڇڏيو ۽ اڳوڻي 200 فو سون يا گرميء جي درٻار ۾ گرم رکو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 299 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 179 ميگا |
| سوڊيم | 553 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 8 g |