هنگري جو پروٽو يا زردائي ليبرر هڪ ميوو مکڻ يا پولش پولودو يا پلم مک مکڻ جي برابر هوندو آهي، سواء ان کي خشڪ ميوو ٺاهيو ويندو آهي (باقي ڪجهه هنگري وارو رستن جو تازو ميوو استعمال ڪندو آهي).
اهو طريقو صرف ٽي اجزاء جي مطالبن ۾ آهي، تنهنڪري اهو ٺاهڻ لاء هڪ سنيپ آهي. برڊن ۽ رولز تي لڪي جو لطف اندوز ڪرڻ کان علاوه، اهو پيشڪش، ڊريسٽس ۽ ڪوڪيز ۾ وسيع طور تي استعمال ٿيندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پون خشڪ خشڪ خشڪ يا خشڪ خشڪ خشڪ
- پاڻي ڦر ڪرڻ لاء پاڻي
- 1/2 کان 1 پيالو کنڊ (اڇو، ذائقو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ساسپين ۾ زيورن يا ڇانو رکي وٺو ۽ پاڻي سان گڏ ڪپڙا. ڪاوڙ کي وڌائڻ، گرمي کي گهٽائڻ ۽ ميوو کي نرم ڪرڻ کان پوء کائڻ تائين جاري رکڻ، وڌيڪ ضروري آهي.
- کاڌي پروسيسر يا بلنڊر ۾ گرميء ۽ صافي ميوو تان هٽايو. ساسن ڏانهن واپس وڃو، 1/2 1/2 کان 1 کنڊ کنڊ شامل ڪريو ۽ ايتري تائين ٿڪايو.
- گرم بيٺل جار ۾ گرم لڪي جي جاء تي، ويڪس جي 1/4 انچ ڇڏڻ. ٿڪيل شيئريل ٺهيل ۽ انگن سان گڏ ڪن.
- 10 منٽن لاء پاڻي غسل ۾ عمل. هڪ ٿڌي، سڪل، گندي جڳهه ۾ رکڻ کان اڳ ۾ رهڻ ۽ سست ٿيڻ جي اجازت ڏيو.
- جيڪڏهن توهان پاڻي غسل ۾ عمل نه ڪندا آهيو، ليڊر کي ٽن هفتا لاء يا ڪنهن سال تائين منجهيل ريفريجيو وڃي سگهجي ٿو.
نوٽ: گهر کان ڪينري جي منصوبي جي ڪوشش کان اڳ، پڙهو ته جيار ڪمپني کي ان جي باري ۾ ڪجهه ڪرڻ گهرجي.
ڪهڙو آهي
اهو ٿڌڙو ٿي سگهي ٿو جڏهن اهو جام، جلي، ڌاڙيلن، گهڻن ، ۽ محفوظ آهي . ۽ جڏھن اوھين ڪاوڙ ۾ وجھو ۽ محتاج ڪريو تڏھن شيون اڃا به وڌيڪ گھيرو ڪري سگھندا آھن. ڪهڙو آهي
انهن جو هڪ جهڙي طريقي سان فرق رکڻ جو آسان طريقو آهي. توهان کي ڄاڻ آهي، مثال طور، انهي جام کي مبتلا نٿو ڪري، اها جليل هجڻ گهرجي! پر اهي ٻئي طريقن ۾ به مختلف آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 17 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 0 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |