هي بنيادي ڪڪڙ ۽ چانور جي سيزائليز مان آيل هڪ خانداني پسنديده آهي. ڪڪڙ چانورن جي مخلوط تي پرتبڙيل آهي ۽ پوء تڪميل تائين پکايا. هي ڪڪڙ کيسر جي مٿين جي جڳهه سان توهان جي پسنديده ڀريل ٿيل پني سان صرف توهان اڳيان تند مان ڪڍي وٺو.
هن جواسول ورڇيل آهي. ٻاڦيل منجمد ڀاڄين کي مڪمل هڪ برتن جي گوشت لاء چانورن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو. ڪجهه اضافي جزا ۽ تجويزات جي پڙھڻ جي هيٺيان تجاويز ۽ تغيرات ڏسو.
هڪ تسليم ٿيندڙ رات جي ماني لاء هڪ ٿوري سلاد ۽ بسڪوٽ شامل ڪريو. وڏي ڪٽنب يا بچيل لاء آسانيء سان ريگيو ويو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 3/4 آون)
- مشروم سوپ جو ڪشادو (يا ڪڪڙين جي ڪڪڙ، ڪڪڙ وغيره)
- 1 پيالو پاڻي (يا اڻڄاتل مرغي اسٽاڪ)
- 3/4 کپ وڏيون چانور
- 1/4 ڪڪڙون پيپرڪا، وڌيڪ گھڻي پئجي وئي
- 1/4 ڪٿان ڪڪڙ ڪارو مرچ (تازو مکيه)، گھڻي گھڻي پئجي ويو
- 4 بڪاندار ڪڪڙ سينو حل (جلد کان سواء)
- حلال لوڻ، ذائقو ڪرڻ
- اختيارن: 1 پيالو ڇڪي ٿيل پنيس وارڊر، منٽرني جک، سوئس، يا موززاريل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 375 ايف تائين گرمي ڪريو.
- هلڪو جلدي هڪ آلو 2-ڪٽرن بيڪنگ کاش.
- هڪ ٿانو ۾، ڪنڊيز ٿيل سوپ، پاڻي، چانور، پيپراڪ ۽ تازي زمين تي ڪارا مرچ شامل ڪيو وڃي ٿو. ٺهرائڻ لاء اڏير.
- تيار ڪيل کاڌ خوراڪ خوراڪ ڏانھن چانورن جي ميلاپ منتقل ڪريو.
- چانورن جي ملازمت جي چوٽي تي ڪڪڙ جي سڪل ٿڪڻ کي جاء ڏيو.
- ڪشير لوڻ ۽ اضافي پيالاڪ ۽ ڪارا مرچ سان روشني سان ڍڪايو.
- هن کي چادريء سان ڍڪيل ڪڻڪ سان گڏ 45 ورهين تائين، يا ڪڪڙ کان بلڪل گهٽ ۾ گهٽ ڀا۽ 165 ايف تائين پکايا ويندا آهن.
- جيڪڏهن گهربل هجي، پنيس سان ڇڪڻ ۽ پنيس پٽي ڇڏيندي صرف تيستائين رهي.
* يو ايس ڊي جي مطابق ڪڪڙ جي ڀرتي ڪندڙ 3 کان 4 آون آهي. ڪڪڙ جي سيني ۾ عام طور تي 5 کان 8 ونون ۽ ڪڏهن ڪڏهن وڏا هوندا آهن. جيڪڏهن ڪڪڙ سينن تي وڏي وڏي ٿيندي آهي، ته توهان صرف 2 ڪڪڙ جي سينو ٿولون استعمال ڪرڻ چاهيندا آهن؛ ان کي اڌ افقي طور تي چار ڪڙيون ٺاهيندا آهن.
تجاويز ۽ تبديلي
- مٽي ٻرندڙ ڪنگڻ وارو ٽپڻ: مانيء جو 1 کپ ٿلهو نرم ماني جا ٻه مکڻ مکڻ سان گڏ ٿين. ڪڪڙ ۽ چانورن کي ڪڪڙ ڪيو وڃي ۽ پوء پنيس سان / يا ماني سان ٺهڪي اچي. ٽولير جي هيٺيان ڪئاسر کي جاء رکو ۽ اڃان تائين مانيء جي ماني برور ٿيل آهن. پڪو ڪڻڪ (ٽڪرڻ واري مکڻ سان گڏ) ڪاسسيئر ٽپڻ لاء استعمال ڪري سگهجن ٿا.
- چانورن جي مخلوط لاء 1 ليڊي اسٽيمڊ ماس ۽ گاڏين يا مخلوط ڀاڄين جو پيالو شامل ڪريو.
- 1 1/2 1/2 پيٽي ٻرندڙ ٻاڦيلي بروڪيلي فلورن جي چانورن جو مرکب سان شامل ڪريو.
- مشروم سوپ جي ڪشميري ڪمن جي بجاء، ڪڪڙ مان ڪڪڙ يا مسڪين سوپ جو ڪمان استعمال ڪريو. هڪڙي پڙهندڙن کي بهترين نتيجن سان ڪنوينڊ ڪپڙو پنيس سوپ استعمال ڪيو.
- چانورن جي ملازمت ڏانهن، 1/2 ڪلو کاڌا پياس ۽ 1/4 ڪڻڪ جي پيالو مرچ شامل ڪريو.
- 6 کان 8 انگن واري مسمومن جو آونٽ سٿيو ۽ چانورن کي انهن کي شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1719 ع |
| کل فیٹ | 106 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 41 ج |
| ناپسنديده چت | 38 g |
| کوليسٽرول | 526 ميگا |
| سوڊيم | 1،015 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 35 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 147 g |