هي اڇو ڪيڪ، چاکليٽ ڪيڪ، فرشتي جي کاڌ خوراڪ، ڪاش جي ڪاٺي، ۽ ڪي ڪنهن جي ڪيڪ لاء بلڪل ڀرپور آهي! ڇاڪاڻ ته ٿڪندڙ اڳ ۾ ئي مٺي ئي مٺي آهي، مون کي ترجيح ڏني ته سڀني ميون سوراخ ميوو مختلف قسمن جي حفاظت ڪري ٿو، پر جيڪڏهن توهان سڀني کي مٺي بچاء جو وڏو حصو آهي، ٿورو ئي استعمال ڪريو ۽ وڌيڪ مزو وڌايو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ڌڪن
- شامي ماليا سويا مارارائن
- 3 1/2 پيالو عضوي اعتقادات 'کنڊ
- 3 چمڪندڙ ميون سوراخ سوراخ محفوظ آهن
- 1/4 چاچين وينلا ڪڍڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ برقي ميڪرر استعمال ڪندي هڪ وڏي ملازمت جي ڪشميري ۾، ڪيميائي جي شيئر کي سويا مارارائن سان گڏ ٺهڪي اچي ويندو آهي ۽ "ٻرندڙ".
- منحصر کنڊررن جي کنڊ کي سست رفتار سان، گهٽ رفتار جي رفتار سان شروع ڪيو ۽ سڀني کي شامل ڪيو ويندو، وچولي رفتار جي رفتار ڏانهن وڌايو وڃي، ۽ چڱي نموني سان گڏ گڏيو.
- ونيالا ڪڍڻ ۽ سوريه کي محفوظ ڪن ٿا، ۽ ساوڪ ۾ ساوڪ ۽ ممي کي ايتري سان ملائي. چمڪندڙ ڊائري آزاد ڪيڪ ۽ پيچري لاء ڪتب آڻيو!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 71 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 4 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |