هي مرچ ليم چاس جو سورج جي پوزيشن ۽ ڪڪڙ جي نالن کان هر شيء کي ڇڪڻ لاء هڪ عظيم پاسي جو چٽ آهي، فرج تي ڪرڻ ڪرڻ. اهو پڻ هڪ مزيدار ڪنهن به قسم جي گوشت لاء اچار رکي ٿو. چونڊيو مڪمل طور تي توهان جي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ننڍو سائو
- سيرانڊو چائلس (ٻجرا ۽ عمدي کٽ)
- 1/2 منٽ جوم جوس (تازو)
- 2 چمڙن جون ليم
- تمام وڏا (تمام 2 قميص جو)
- 1/3 پيالو / 80 ملن ڪڪڙ اسٽاڪ
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل سيلابرو (ڪنارو)
- 2-3 ٻلڻ وارو لوڻ (ٻرندڙ ۽ ٻرندڙ)
- 1 چچا چچا کنڊ
- 1 ڪٿان لوڻ
- ڪارو مرچ جو ٿانو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڀني مواد کي کاڌي پروسيسر بلنڊر ۾ رکو. مرکب سان گڏو گڏوگڏ.
- 1-2 منٽن تائين وچولي تيز گرمي جي مٿان چشمي ڪڍو. گرمي گهٽ ڪرڻ کي گهٽ ڪريو ۽ 5 وڌيڪ منٽ لاء سمير ڏي. ڪڏهن ڪڏهن ٿڪايو. گرميء تان هٽايو ۽ 5-10 منٽن کان اڳ ڀرڻ جي اجازت ڏيو.
- جيڪڏهن هڪ اچار وانگر استعمال ڪيو وڃي، مٿي ڏنل هدايتن جي پيروي ڪريو پر استعمال ڪندي چٽ کي 30 منٽ کان اڳ ٿڌو. مارڪيل بيف 6-12 ڪلاڪ، ڪڪڙ ۽ سور جو 4-6 ڪلاڪ، مڇي، سمندري ۽ ڀاڄين لاء 30 منٽن تائين.
- هي ايندڙ وقت کان بچاء ٺاهيو ۽ فرش ۾ ايئر تنگ ڪنٽرول تي تيار ڪرڻ لاء هڪ هفتي تائين پهچڻ بعد.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 45 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 27 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |