ڀاڄيون چاکليٽ چپ بيڪن ڪوڪيز. انتظار ڪريو، ڇا؟ ها اهو صحيح آهي. بيڪن چاکليٽ چپ جي ڪوڪيز کي منظم ڪيو ويو آهي ۽ سڀني کي هيڪل-پاڪ، ديدي ۽ آزاد مفت گوشت رکڻ جي جاء تي رکيل ۽ سبزي بيڪن سان متبادل ۽ هٿيارن جي جڳهه تي ٺاهيو ويو آهي. جيڪڏهن توهان جو وات اڳ ئي پاڻي نه پهچايو آهي، اهو هجڻ گهرجي. بس انهن ننڍڙن بگر کي ڏسو. ڇا اهي اهي تمام خوبصورت شيء آهن جن کي توهان ڏٺو آهي؟
veggie-bacon چاکليٽ چپ ڪوڪيز بابت شڪست؟ نه ٿيو. اهي يار آهن- زنگ! يقينا، جيڪڏهن توهان صحت بابت، انديشو آهي، اهي بهترين انتخاب نه هجن، خاص طور تي جڏهن آئون انهن واقعن کي درست ڪيو وڃي، ۽ انهي ۾ ڪافي نموني شامل آهن. توهان جي پيماني تي اڇو ڪريو (يا صبح جو هلندڙ صبح جي شروعات لاء توهان جي تربيت کي ترتيب ڏيو!) ۽ انهن ڪوڪيز کي مزو ڪريو!
پڻ ڏسندا
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 ساکريري بيڪن سٽي ٿو
- ڊش لوڻ (مرچ سمنڊ لوڻ)
- 1 چيمن جو زيتون جو تيل (ڪا غير لٺ واري ٽنڊ کي استعمال ڪرڻ لاء يا پکا لڳائڻ واري اسپري)
- 2 1/4 پيالو سڀني اجايو اٽو
- 1 چچا چشما سوڍي
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 پيالو
- ٿڪڻ جي ماٿري تي ، آء ٺهڪندڙ بيلنس جيان جو آهيان
- 3/4 کپ کنڊ
- 3/4 پيالو سان ڀريل ڀريل کنڊ
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- 1 ٽيچين اگينا ريپلر (يا 2 هڻڻ جي ضرورت هوندي، پيدائش جي هدايتون مطابق تيار ڪيل، جهڙوڪ Ener-G brand)
- 1 1/2 پيڪ چاکليٽ چپس کي ويگن
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پهرين، سبزي بيڪن تيار ڪريو. جيڪڏهن توهان منجمد بيڪ استعمال ڪري رهيا آهيو، ته ان کي اجازت ڏيو، پوء ٽڪر ٽڪر ۾ 1 سئو ڪلو ميٽر ڪريو. جيڪڏهن توهان ان کي کائڻ کان پوء ان کي ڪٽي ڇڏيو، اهو خوشامد ٿي ويندا. وڏو مسئلو ناهي، جيتري يونيفارم ڪڪر ٽڪر ٽڪر صرف ڪوڪيز کي وڌيڪ دلچسپ بنائڻ وارو.
- هڪ ليليٽ کي هٽايو ۽ يا نچڻ واري اسپري سان اس کي اڇو ڪريو يا ان سان گڏو گڏ زيتون جي تيل سان کوٽ ڪريو. ايترو تيزيء سان خراب ٿيڻ تائين سبزيجازي بيڪ کي گرمي ڪريو. اٽڪل 3-4 منٽ، ٻنهي پاسن تي پکڻ لاء ٽاس ڪريو. جڏهن ته سبزيجات بيڪ پائڻ آهي، اها معيار کي سمنڊ جي کاري نموني کي ڌڪ ڏئي ڏيو. محتاط نه ڪرڻو پوي.
- اڳيون، پنهنجي ڪوڪي آو تيار ڪريو. ٿڪندڙ اجزاء کي ٺهڪي اچي ٿو، جيڪو ٿانو ٿانو ۾ اٽو، سوڍي ۽ لوڻ وارو آهي.
- جدا جدا ٿانو ٿانو (يا بيٺل ميڪر ۾)، گڏوگڏ ويگن مارجنائن کي گڏ ڪرڻ، باقاعده کنڊ، بھوري کنڊ ۽ وينلا سان گڏ گڏوگڏ. مرکب ٿي روشني ۽ ٿورڙي ٿوري ٿي وڃي. تيار ڪيل هڻ متبادل متبادل ۾ شامل ڪريو، وري سست اجزاء شامل ڪريو.
- چاکليٽ چپس ۾ هئڻ، وڌيڪ يا وڌيڪ شامل ڪرڻ جيڪي توهان جي چاڪليٽ چپ ڪوڪيز ڪيئن ٿا پسند ڪن ٿا.
- هاڻي ڪجهه سنگين ڪوڪيز ٺاهڻ لاء تيار آهن؟ 375 درجا ڪرڻ کان اڳ ۾ گرمي گرمي.
- ٿوري وقت تي تيار ڪيل سبزيجائن بيسن جي 3/4 جي باري ۾ ڪتب آو ميڪ ۾ شامل هجن.
- چمڪندڙ ککي کائي بڪسنگ تي بيٺل چمڙي جي چمڙي تي. تازي چوڪي ککي کاٻي تي باقي سبزياتي بيڪن کي دٻايو. هر ڪوڪي اضافي سمنڊ جي لوڻ سان گڏ اڇلائي ڪريو.
- تقريبا 10 منٽن لاء اڳوڻي اوون ۾ رکو.
- پنهنجي سڀني رگين دوستن کي اپ ڪريو ۽ انهن سان گڏ ڪجهه حيرت وارا ڪوڪيز حصيداري ڪريو!
هتي ٿورا وڌيڪ حيرت انگيز رڌن کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪئي آهي:
- ٻلي چاکليٽ جي ويجهو ڪوڪيز
- کلاز ائلمل رسيس ڪوڪيز
- سبزي ليما کنڊ جي ڪوڪيز
- آسان ڪنڊ ڪيڪ ڪيڪ ڪوڪيز کي
- وڌيڪ ويگن کوڪي جو طريقا
جيڪڏهن توهان سبزيبن بيڪ استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو، شايد توهان شايد ٻه ڀيرا پگهار آلو جي هن ويگن جي نسخي کي ساکري بيڪ سان گڏ ڪوشش ڪرڻ چاهيندا هئ، ويگن پنيس سان ڀريل.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 197 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 5 مگ |
| سوڊيم | 256 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |