جيڪڏهن توهان هڪ خاص روسٽ گوشت واري رائيپو ڳولي رهيا آهيو، اهو هڪ بهترين انتخاب آهي.
هن جو گوشت ٻوڙو ربن کي تمام سٺو نتيجو نادر يا وچولي کي نگاه ڪرڻ لاء نظر اچي ٿو. مون کي وڏي ڳڻي لوڻ جي لوهار جو چمڪندڙ استعمال ڪيو ويو، پر وڏي ڳچي وارو پن به استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڪٽيل ڪارا مرچ ۽ لوڻ جي کوٽائي ڀريل خوشبوء سان ڀريل هئا ۽ روڻ ٽینڈر ۽ رسائي جاري آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 بئلي بيف ريب آنکھ روب، اٽڪل 5 پائون
- ڪارا چوڪ ڀريل مرچ
- 1 ٽيچ مشاعده ڪشير نموني
- 4 ٻلڻ وارو لوڻ، دٻايو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تندور ۾ اڇلائي لوھيندڙ لوھ جو ٺهيل. 500 فوٽن تائين تندور کي ٿڪايو.
- ڪارو مرچ، لوڻ، ۽ لوسن کي ٺهرايو؛ سڀ کان وڌيڪ رستن تي ڪڪيو.
- خاص طور تي، پوٿليندڙن يا اوون مٽيٽ سان، ليليليٽ هڪ ميٽي ريڪ کي هٽايو. هن جو سڄو خاڪو رکين.
- واپسيء کي ريزليٽ واپس وريو ۽ 500 فوٽ ۾ 25 منٽن تائين رهو. 325 F تائين گرمي کي گهٽتائي ۽ تقريبا 1 1/2 ڪلاڪ لاء ڇڪايو وڃي ٿو، يا ان جي ٻوڏ کان ڏند ڪٿا وچ ۾ ڏند ڪٿا وچ ۾ ڏند ڪٿا وچ ۾ وڌو ويندو آهي. گرمي ۽ ڪڪڙين جي چوٽي تي چارٽ
- تند مان ڪڍي ڇڏيو، ٿوري طرح سان ورق سان گڏ، ۽ 20 منٽ لاء روٽ آرام وٺو. وڪرو ۽ خدمت. خدمت 6 کان 8 تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 516 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 214 مگ |
| سوڊيم | 1،017 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 78 g |