ڪي به ٽيڪنالاڪ انداز جي شين جيان ٻين وانگر ناهي. جيڪڏهن توهان بيڪ جانورن تي استعمال ڪيو وڃي، اهي اهي نه آهن جيڪي توهان لاء هوندا آهن. ٽيڪنالاڪ انداز ۾ سڻڻ کي ساروڙي لوڻ جو سور، مڇي جي سٺي، ٿورڙو مصالحه ۽ سٺي پکڙيل پنٽو مزي جي دل جي گنجائش شامل ڪرڻ لاء جيڪي صرف شيان کي دور ڪرڻ لاء بهترين طريقي کي کيل ڪري سگهجي ٿو. ڪنڌ سان گڏ هڪ مکيه برتن وانگر خدمت ڪيو ويو آهي، اهو پڙهي وڏي جماعتن لاء هڪ عظيم خيال آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيٽ پنٽ پيٽ، سڪل
- 12 پاڻي جو پاڻي، ورهايو ويو
- 1/4 پائون لوڻ جو سور، ڊيو ويو
- 1 پيالو ڪٽ تي
- 1 آلو لوڻ، منڊي
- 2 ٽيچون لوڻ
- ڊيش مرچ
- 2 واه ٽماڪن، (16 آونٽ هر)
- 3/4 کپ ڪٽيل مرچ
- 1- چمچ
- گرم مرچ چاس جو 6 قطرا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ 2-کوٽ بينن جي آئوٽ يا ڪيسرول ۾، ڪپڙو پنٽائو مائن سان گڏ 6 پيالو پاڻي. چوڪندڙ رات جو.
- ٻوڏ مان پاڻي پيالو. تازو پاڻي جو 6 پيالو کڻي مٽي ڍڪيو. لوڻ لاء لوڪ جو سور، پياز ۽ لوز شامل ڪريو.
- مٽيء کي هڪ سمر ۽ ڪپڙا ڪرڻ آڻيو. وچولي گهٽ گرمي تي کاڌا، 2 ڪلاڪ لاء ڳاڙهو.
- لوڻ، مرچ، چيما، سائي، مرچ، کنڊ ۽ گرم مرچ چاس ۾ لڳل.
- 3 ڪلاڪ وڌيڪ لاء گهٽ گرمي تي ڍڪ ۽ ڌڪ.
- ڪڪرن جي چوٽي يا پکا چاهيندڙ ڪڻڪ سان گڏ خدمت ڪريو.
پچائڻ جا طريقا ۽ اجزاء سبسڪرشن
اتي ٽيڪس طرز اندازن جو هڪ فن آهي جيڪو هڪ کيري ٻوٽي کي استعمال ڪري ٿو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان وٽ ڪو کاڌو پٽو نه آهي، توهان 9 x 13 ڪئيسرول جي کاڌ خوراڪ ۾ پنهنجي ڦولين کي ڌوڪ ڏيئي سگهو ٿا. ڪاٺ جي تماڪ تي ڀاڳ کي ڏيڻ لاء:
250 ۽ 275 ايف جي وچ ۾ تماڪ ڪرڻ کان اڳ شروع ڪريو.
- رات جو چمڪندڙ ٿيڻ کان پوء، مٽي جي وچ ۾ ٺهيل 9x13 انچ ورق پين ۾ وجهي ڏيو.
- 30 منٽ لاء سگريٽ ۾ کائڻ.
- ان کان پوء، ورق ڊيم ايلومينيم ورق سان گڏ ڪن ۽ وڌائڻ 2-3 ڪلاڪن تائين کائڻ جاري آهي.
- ٿلهي 375 ايف تي ايلونيمين ورق ڍڪ ۽ منتقلي مائن کي ڪڍو.
جيڪڏهن وقت جو آهي، توهان کائي سونهن جي استعمال سان رات جو وقت گذارڻ ۽ رات جو کائڻ وقت جي ڪلاڪ جي رفتار کي پورو ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ رنچ اسڪرين بيان. هڪ مڇين ۾ پائڻ جي بدران، توهان 375 ايف ۾ ميون کي ساڪ پائڻ کان پوء 45 منٽن کانپوء پياز، سائي مرچ ۽ لوڻ کي لوڻ 10 منٽ اڳ لوڻ مرچ سان گڏ لوڻ جي پوزيشن کان پوء. ٽماٽ ۾ شامل ٿيڻ کان اڳ، کنڊ ۽ گرم مرچ سوڌو ٿانو ٻوٽي سان ڀريل ٿانو ساڊ سان گڏ.
وڌيڪ سوادج مڻ لاء هيٺيون کاٻيٽ لاء هيٺ ڪلڪ ڪريو
- پيچل بيڪندڙ لوبيا
- بيڪن سان بچيل بيڪاريون
- بيفي باربيڪيو بيان
- ٽيسٽ بين بنائڻ
- Crockpot Cowboy Beans
- ماکيء مان بيڪري ماکي
وڌيڪ ڪلڪ ڪريو بينن جي رزق ۽ سائڊ ڊش ڪاسسرول جيڪي توهان جي مهمانن کي خوش رکيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 272 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 10 ميگا |
| سوڊيم | 801 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 36 g |
| غذا فائبر | 9 g |
| پروٽين | 11 g |