اهي اڻڄاڻيا پاڻيا ويندا آهن گرميء جي کائڻ ۽ پوڪن لاء بهترين آهن. توهان جي پسنديده ڪاسدار پڪل بيڪ کي استعمال ڪرڻ، هي آخري منٽ ڪڪڙين لاء مڪمل آهي - صرف ڊاڪٽر انهن کي انهن سان گڏ انهن سان گڏ توهان جي پٽيري يا فريج ۾ ئي ممڪن آهي ۽ وائيلا! توهان وٽ هڪ مزيدار پاسي واري کاڌ خوراڪ ۾ تيار آهي. اجزاء جي سادي لسٽ ۾ سيلاب، ڪيچ اپ، تيئن ۽ ڪنن جي شربت يا ڳاڙهو کنڊ شامل آهن.
وڌيڪ کاڌ خوراڪ واريون
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 سلائسون بيڪون، ڊيٽيو ويو
- 1/4 پيالو منٽن تي منحصر
- 2 واه (16 ونس هر) پڪل شين مان
- 1/2 پيٽ ڪيچ
- 1/4 پيالو ڪارو ڪوري شرب يا ڳاڙهو کنڊ
- 2 ٽيچون
- مٽي سٿري
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 350 سال تائين گرمي ڪريو.
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ وڏي مهارتن ۾، بيڪ بڪ کي تقريبا ڪاسڪ کائي؛ drippings تي جوش وڌو ۽ ٽڻڻ تائين کائڻ جاري رکو.
- مٽي، ڪيچپ، ڪڻڪ سرن يا ڪوٺيون کنڊ شامل ڪريو. گڏو گڏ چڱي
- جيڪڏهن skillet اوون محفوظ نه آهي، مخلوط کي منتقل ڪرڻ سان خوش ٿيل بيڪ کاش ۾.
- ڪپڙا ۽ 30 منٽن لاء اڳين سوير تارن ۾ گڏ ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 586 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 3 ميگا |
| سوڊيم | 263 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 109 گ |
| غذا فائبر | 29 g |
| پروٽين | 34 g |